조지 보나노  | 더퀘스트

18,900원  | 20241210  | 9791140711819

“우리는 역경으로부터 회복하는 압도적인 힘이 있다” 인간은 역경에 어떻게 대처하는가? 치명적이고 폭력적인 최악의 경험을 이겨내고 삶을 되찾은 사람들의 이야기 # 2001년 9ㆍ11테러 직후, 미국의 정신건강 전문가들은 '트라우마 환자가 넘쳐날 것’이라 예상하고 이에 대비해 모두 뉴욕으로 몰려들었다. 그런데 희한하게도 그들이 예상한 상황은 벌어지지 않았다. # 뉴욕에서 웨이터로 일하며 뮤지션을 꿈꾸던 제프는 느닷없이 사고를 당해 생사를 넘나드는 수차례의 수술을 거쳐 결국 왼쪽 다리를 절단한다. 누가 봐도 ‘트라우마를 유발하는 사고’를 당했고, 엄청난 악몽과 통증은 물론 삶의 목표를 잃은 고통에 시달리기도 했으나, 그 뒤로 이어진 제프의 삶은 끔찍한 트라우마와 PTSD로 점철되지 않았다. 고통이 다시 찾아오거나 새로운 문제를 맞닥뜨릴 때면 제프는 궁금했다. ‘그때 나는 왜 괜찮았을까?’ # 세계적인 아이콘 프리다 칼로는 그림을 통해 마음속에 품은 환상과 투쟁, 일생에 걸친 고통과 역경을 새롭게 표현해냈다. 그녀가 남긴 그림·사진·편지·일기·신문기사·친구들의 이야기를 보면 칼로는 누구도 부정할 수 없는 월등한 회복탄력성을 보여주었다. 수많은 난관에도 불구하고 편지나 일기에 트라우마 증상 비슷한 것도 보이지 않았다. 무엇이 그녀를 그렇게 이끌었을까? # 대학 입학을 앞둔 마렌은 친구와 말을 타다가 낙마해 척수부상을 입는다. 이대로 영영 일어서지도 못하는 것일까? 의료진은 매우 비관적이었지만 마렌은 그렇게 생각하지 않았다. 폴은 안전하다고 생각한 동네 공원에서 무차별 폭행을 당해 정신을 잃었다. 지갑도 뺏기고 다치기도 했지만 사고 이후로 ‘자기 자신이 끔찍하게 한심한 존재처럼 느껴지는’ 것이 더 힘들었다. 이들은 이런 상황을 어떻게 헤쳐나가서 결국 다시 일어설 수 있었을까? 인간 트라우마 연구의 최고 권위자이자 40여 년간 트라우마와 회복탄력성을 연구한 컬럼비아대학교의 조지 보나노 교수는 우리가 트라우마를 잘못 이해하고 있으며, PTSD의 발병률을 엄청나게 과대평가하는 나머지 자신들이 얼마나 회복탄력성이 좋은지 깨닫지 못한다고 역설한다. 트라우마는 우리가 생각하는 것만큼 흔하지 않으며, 종종 PTSD로 해석되는 증세는 특정 상황에 대처하는 방법을 배우는 자연스러운 과정이다. 무엇보다 사람들은 압도적으로 역경으로부터 회복하는 힘이 있다.

정인석  | 나노미디어

13,500원  | 20180210  | 9788989292616

트랜스퍼스널 심리치료란 인간 내면의 메시지에 귀 기울이고 자기를 긍정하며 자신을 초월한 사고방식을 길러 역경을 극복하는 심리치료법이다. 우리나라 트랜스퍼스널 심리학계를 이끈 저자가 일반 대중들이 긍정적인 삶의 지혜를 얻는 계기를 주기 위하여 글을 썼다. 총 7개 장으로 나누어 삶의 의미를 찾는다. 서장은 이 시대를 의미 있게 살기 위하여 역경의 의미를 찾는다. 제1장은 자기의 한계를 초월하는 트랜스퍼스널 심리치료를 알아본다. 제2장은 빅토르 프랑클과 켄 윌버에게 삶의 의미를 찾는 법을 배운다. 제3장은 칼 로저스, 유진 젠들린, 알프레드 아들러에게 자기의 취약점과 마주대하는 용기를 얻는다. 특히 실패가 용납되지 못하는 사회에서 실패가 주는 교훈이 무엇인지 되돌아보게 한다. 제4장은 아놀드 민델에게 인생의 어두운 소리를 듣는 법을 배운다. 제5장은 엘리사베스 퀴블러 로스에게 인생의 과업을 끝내고 맞이하는 죽음을 바라보는 자세를 배운다.

조지 보나노  | 초록물고기

19,170원  | 20101010  | 9788996348658

비극적 현실을 견디게 하는 힘, 슬픔! 상실과 슬픔이라는 인간의 감정을 연구한 책『슬픔 뒤에 오는 것들』. 인간을 절망과 슬픔에 빠지게 하는 비극은 늘 역사 속에 존재해왔다. 하지만 인간은 언제 그런 일이 있었냐는 듯 다시 일상을 시작하고 차츰 충격에서 회복되어간다. 이 책에서는 사랑하는 사람의 죽음, 상실, 전쟁, 테러, 자연재해, 폭력 등의 비참한 현실을 극복하는 인간의 놀라운 회복력을 '슬픔'이라는 감정에서 찾는다. 임상심리학자인 저자는 상실이나 슬픔과 같은 부정적 감정 또한 인간의 본질적인 감정이며, 인간의 삶에서 중요한 기능과 역할을 한다고 강조한다.