요한 하리  | 어크로스

16,920원  | 20230428  | 9791167740984

“우리는 어떻게 ‘나도 모르는 새’ 집중력을 도둑맞고 있을까” 3만 마일의 비행, 250명 전문가와의 인터뷰 뉴욕타임스 베스트셀러 작가의 전방위적인 탐사가 시작된다 전 세계 모든 곳에서, 집중하는 우리의 능력은 붕괴하고 있다. 미국의 10대들은 한 가지 일에 65초 이상 집중하지 못한다. 직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리는 왜 이런 현상이 벌어지는지 알아보기 위해 이 분야를 주도하는 전 세계 과학자들과 전문가들을 만나기 위한 대장정을 떠났다. 그리고 그동안 이 주제에 대해 우리가 잘못 알고 있음을 발견했다. 우리는 집중하지 못하고 산만해지는 것이 흔히 스마트폰과 같은 디지털 기기에 대해 자제력을 발휘하지 못하는 개인의 실패라고 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 저자는 현재 우리가 겪고 있는 집중력 문제가 현대 사회의 비만율의 증가와 유사하다고 설명한다. 정크푸드를 중심으로 한 식품 공급 체계와 생활 방식의 변화가 비만율 증가를 만든 것처럼, 집중력 위기의 광범위한 증가도 현대 사회 시스템이 만들어낸 유행병과 같다는 것이다. 이 과정에서 저자는 인간의 주의력을 빼앗는 꼼수를 발견한 실리콘밸리의 반체제 인사, 강아지에게 ADHD를 진단한 수의사, 심각한 집중력 위기에 빠진 리우의 빈민가, 놀라운 방식으로 노동자들의 집중력을 회복한 뉴질랜드의 한 회사까지 종횡무진한다. 그리고 이러한 광범위한 집중력 위기에 수면의 부족, 독서의 붕괴, 테크 기업들의 주의력 조종과 약탈 등 12가지 원인이 작용한다는 것을 발견한다.

윤희정  | 아르볼

8,550원  | 20120117  | 9788994700250

편지 속에 숨은 수수께끼를 찾아라! 동화를 통해 학습에 필요한 기본적인 사고 능력을 자연스럽게 길러 주는 「머리가 좋아지는 동화」시리즈 제10권 '집중력' 편 『수수께끼 편지』. 이 책은 새로 이사 온 타보에게 배달되는 수수께끼 같은 편지를 통해 새로운 동네, 새로운 생활에 적응해 가는 타보의 모습을 흥미진진하게 그려냈다. 새로 이사 온 타보네 집의 초인종을 누르고 도망가는 아이. 타보는 범인을 잡기 위해 그가 보낸 편지 속 숨은 단서들을 통해 이름은 루나, 나이는 일곱 살이라는 사실을 알게 된다. 사실 그 아이는 새로운 환경에 적응하지 못하는 타보를 위해 친구들과 어울릴 수 있도록 수수께끼 편지를 보낸 것이었다. 편지 속 단서를 통해 범인을 찾아가는 흥미진진한 전개가 이야기의 흥미와 재미를 불러 일으키고, 친구에 대한 배려와 소중함을 배울 수 있다.

낸시 칼슨  | 아름다운사람들

10,800원  | 20131206  | 9788965132585

집중해야지, 샘! 아이와 함께 읽으며 집중력 습관을 들이는 그림책 「습관의 힘 시리즈」제1권 《집중력 편》 『집중력 대장 샘』. 주위가 산만한 샘이 집중력을 기르기 위해 노력하는 이야기를 담은 그림책입니다. 군것질을 줄이고, 주변을 정리정돈하고, 잠을 잘 자는 등 집중력을 기르는 올바른 생활습관을 통해 차츰 변해가는 샘의 모습을 밝고 따뜻한 그림으로 보여줍니다. 집중력보다 상상력이 더 풍부한 샘은 자신의 상상 속에 빠져서 학교에 지각할 뻔 하기도 하고, 시험 문제를 많이 틀리기도 합니다. 자신이 답답하고 바보같은 샘은 아빠와 함께 의사 선생님을 찾아 갑니다. 의사 선생님이 알려준 '집중력 기르는 방법'을 열심히 실천하는 샘. 그 후 오랜 시간 하나에 집중할 수 있게 되었고, 자신만의 상상의 시간도 가질 수 있게 되었습니다.

우스이 고스케  | 한국경제신문

15,120원  | 20240329  | 9788947549462

“다시 시작하는 4050을 위한 학습법을 따로 있다!” 공부의 달인이 알려주는 가장 효율적인 학습 전략 ‘기억력이 떨어졌다, 집중력이 짧아졌다, 공부할 시간이 부족하다….’ 공부하기로 마음먹고도 이런 갑갑한 마음으로 하루하루를 보내는 40대들이 많다. 직장에서도 가정에서도 눈코 뜰 새 없이 바빠서 자기 시간을 내지 못하는 데다 겨우 책상에 앉아도 책장을 채 몇 장 넘기지 못하고 딴 생각을 하게 된다. 엊그제 기억했던 내용을 다시 보면 매번 새롭다. 자격증취득학원에서 수많은 ‘40대 수험생’을 지도한 저자는 40대의 공부법은 접근방식이 달라야 한다고 말한다. 학습서를 완독하고 문제집을 푸는 것은 10대 학생들에게나 가능한 공부방법이며, 문제로부터 필요한 정보를 추려내고 학습서의 해당 내용만 암기하는 방식으로 역산(逆算)해야 한다고 주장한다. 40대는 스스로 ‘진짜 공부’를 시작하는 나이다. 삶의 지경이 넓어졌고, 그 가운데서 새로운 지혜를 터득했기에, 새로운 도전이 하고 싶을 터다. 넘치는 의욕으로 공부를 시작하는 40대에게 그에 맞는 공부법을 제안한다.

달곰미디어 콘텐츠 연구소  | 달리는곰셋

6,400원  | 20240115  | 8809416541976

칸칸이 적혀있는 숫자대로 색깔을 칠하며 완성하면 어떤 동화 속 친구가 나올까요? 예쁘게 색칠하여 나만의 컬러링북을 완성해 보세요! ⦿ 놀이를 통해 집중력을 키워주는 픽셀아트 [집중력을 키워주는 픽셀아트 컬러링북]은 칸마다 적힌 숫자에 정해진 색깔을 칠하며 집중력을 키워 주는 놀이책입니다. 칸칸이 색칠해 가면서 아이들은 정교한 손놀림과 집중력을 기를 수 있습니다. 또한 칸을 정확하게 채우며 색칠하는 연습을 통해 눈과 손이 함께 적응하면서 결과물을 만들어 내는 힘을 길러주고, 아직 미숙한 손가락의 힘을 키워 연필을 잡는 힘도 길러 줄 것입니다. ⦿ 자연스럽게 색깔의 개념을 익히는 픽셀아트! 아직 우리 아이에게 어려운 색깔 개념! 억지로 가르친다고 익혀지는 건 아니랍니다. 단순하게 색칠만 하는 색칠 놀이에서 벗어나서 관찰력과 창의력을 더해 아이들의 집중력을 길러주세요. ⦿ 자, 이제 나만의 예쁜 그림을 완성해 보세요! 칸칸이 칠해가며 점점 드러나는 예쁜 그림들을 보면서 우리 아이들 성취감을 느끼게 해주세요. 색연필뿐만 아니라 사인펜이나 파스넷, 크레파스 등도 다양하게 활용한다면 다른 느낌의 그림이 완성될 거예요.

달곰미디어 콘텐츠 연구소  | 달리는곰셋

6,400원  | 20240115  | 8809416541990

칸칸이 적혀있는 숫자대로 색깔을 칠하며 완성하면 어떤 그림이 나올까요? 예쁘게 색칠하여 나만의 컬러링북을 완성해 보세요! ⦿ 놀이를 통해 집중력을 키워주는 픽셀아트 [집중력을 키워주는 픽셀아트 컬러링북]은 칸마다 적힌 숫자에 정해진 색깔을 칠하며 집중력을 키워 주는 놀이책입니다. 칸칸이 색칠해 가면서 아이들은 정교한 손놀림과 집중력을 기를 수 있습니다. 또한 칸을 정확하게 채우며 색칠하는 연습을 통해 눈과 손이 함께 적응하면서 결과물을 만들어 내는 힘을 길러주고, 아직 미숙한 손가락의 힘을 키워 연필을 잡는 힘도 길러 줄 것입니다. ⦿ 자연스럽게 색깔의 개념을 익히는 픽셀아트! 아직 우리 아이에게 어려운 색깔 개념! 억지로 가르친다고 익혀지는 건 아니랍니다. 단순하게 색칠만 하는 색칠 놀이에서 벗어나서 관찰력과 창의력을 더해 아이들의 집중력을 길러주세요. ⦿ 자, 이제 나만의 예쁜 그림을 완성해 보세요! 칸칸이 칠해가며 점점 드러나는 예쁜 그림들을 보면서 우리 아이들 성취감을 느끼게 해주세요. 색연필뿐만 아니라 사인펜이나 파스넷, 크레파스 등도 다양하게 활용한다면 다른 느낌의 그림이 완성될 거예요.

달곰미디어 콘텐츠 연구소  | 달리는곰셋

6,400원  | 20240115  | 8809416541983

칸칸이 적혀있는 숫자대로 색깔을 칠하며 완성하면 어떤 그림이 나올까요? 예쁘게 색칠하여 나만의 컬러링북을 완성해 보세요! ⦿ 놀이를 통해 집중력을 키워주는 픽셀아트 [집중력을 키워주는 픽셀아트 컬러링북]은 칸마다 적힌 숫자에 정해진 색깔을 칠하며 집중력을 키워 주는 놀이책입니다. 칸칸이 색칠해 가면서 아이들은 정교한 손놀림과 집중력을 기를 수 있습니다. 또한 칸을 정확하게 채우며 색칠하는 연습을 통해 눈과 손이 함께 적응하면서 결과물을 만들어 내는 힘을 길러주고, 아직 미숙한 손가락의 힘을 키워 연필을 잡는 힘도 길러 줄 것입니다. ⦿ 자연스럽게 색깔의 개념을 익히는 픽셀아트! 아직 우리 아이에게 어려운 색깔 개념! 억지로 가르친다고 익혀지는 건 아니랍니다. 단순하게 색칠만 하는 색칠 놀이에서 벗어나서 관찰력과 창의력을 더해 아이들의 집중력을 길러주세요. ⦿ 자, 이제 나만의 예쁜 그림을 완성해 보세요! 칸칸이 칠해가며 점점 드러나는 예쁜 그림들을 보면서 우리 아이들 성취감을 느끼게 해주세요. 색연필뿐만 아니라 사인펜이나 파스넷, 크레파스 등도 다양하게 활용한다면 다른 느낌의 그림이 완성될 거예요.

스테판 판 데르 스틱켈  | 열린세상

12,600원  | 20211215  | 9788992985857

우리는 주의력 위기의 한가운데에 있다. 대부분 스마트폰 때문이다. 끊임없이 흐르는 정보의 흐름이 알람에 뜨면 우리는 견뎌낼 재간이 없다. 집중하기 어려워하는 사람은 점점 늘고 있다. 주의력 전문가이자 인지심리학자인 스테판 판 데르 스틱켈은 이 책에서 집중력이 어떻게 작동하는지 설명하고, 끊임없이 스마트폰이 울리고 채널을 돌리고 실시간 트윗을 올리며 팝업 광고가 뜨는 이 산만한 환경에서 어떻게 집중력을 유지할 수 있는지 조언한다.

김영신  | 버들미디어

10,800원  | 20240223  | 9788964180761

스도쿠는 답이 “Solution 1of1”하나입니다. 집중력과 기억력, 논리적인 사고력을 키우며, 머리가 좋아진다는 스도쿠는 단순한 1부터 10까지의 숫자로 10개의 칸을 중복하지 않고 채우는 것이 아닙니다. 10칸으로 이루어져있는 블록에 어떤 숫자를 어디에 채워 넣어야 할지 알아내려면, 논리적으로 생각하는 힘이 있어야합니다. 집중력과 기억력, 논리적인 사고력을 키우는 매력, 마지막 칸을 채울 때까지 책을 놓지 못하게 만드는 중독성도 지녔다. 모든 칸을 채웠을 때 느낄 수 있는 짜릿한 성취감 또한 빼놓을 수 없는 매력이다. 두뇌도 단련하면 강해질 수 있고 젊음을 유지할 수 있다. 즉 꾸준히 두뇌를 단련하면 건강할 수 있다는 뜻이다. 치매 예방에 신경을 쓰시는 분들에게 좋은 선물, 두뇌를 꾸준히 활성화하는 활동을 하면 할수록 뇌세포가 자극되어 두뇌의 노화와 기억력 감퇴, 치매를 효과적으로 예방할 수 있는 것이다. 한 문제씩 풀어낼 때마다 기쁨은 스도쿠에 빠진 사람들만이 느끼는 짜릿함일 것이다. 간단한 규칙 같아 보여도 결코 쉽사리 만족시킬 수는 없다. 무작정 추측하거나 감으로 짐작했다가는 숫자 지옥에 빠지기 십상이다. 하나의 숫자가 그 칸에 들어가는 것은 그럴 수밖에 없는 논리가 뒤따른다. 스도쿠의 매력은 논리적 사고와 여러 면에서 비슷하다는 것을 근거로 다른 속성도 유사할 것이라고 추론하는 일에 있다. 규칙에 따라 다음 칸에 들어갈 숫자를 떠올리고, 다른 칸의 숫자와 대조해봐야 한다. 이렇게 풀다 보면 논리적으로 숫자를 배치하면서 자연스레 두뇌를 계발하게 된다. 하루에 하나씩 스도쿠를 꾸준히 해결하며 인지 기능 향상은 물론 자신감과 성취감을 느낄 수 있습니다.

Susan Ashley  | 학지사

14,400원  | 20230825  | 9788999726941

단 한 줄로 해결하는 명쾌한 육아 꿀팁! 가장 가까이에서 신속하게 전문가를 만나자 ‘금쪽같다’라는 표현처럼 자녀는 무엇과도 바꿀 수 없을 만큼 귀하고 소중하다. 그러나 육아는 매일 어려움의 연속이다. 생애 처음 겪는 부모라는 역할과 양육의 과정은 누구에게도 쉽지 않다. 특히 ADHD와 같은 증상을 가진 자녀라면 더욱 어렵고 힘든 문제이다. ADHD라고 불리는 주의력결핍과잉행동장애는 이름에서 알 수 있는 것처럼 주의력이 부족해 상황에 쉽게 집중하지 못한다. 게다가 충동을 조절하는 데에도 어려움을 겪어 보통 아이들에겐 평범할 수 있는 일과조차 당연하지 않다. 숙제하기, 준비물 챙기기, 수업에 집중하기와 같은 학교에서의 일상부터 양치질, 세수하고 잠자리에 들기와 같은 보통의 나날들이 마치 사사건건 작은 전쟁처럼 힘들 수 있다. 오늘날 매체를 통해 금쪽같은 조언을 더하는 전문가의 이야기를 들을 수 있으나 매일 만나는 문제 앞에선 당장 명쾌하게 해결할 수 있는 해답지가 필요하다. 명쾌한 해답지에 대한 요구는 임상의 전문가들에게도 낯설지 않다. 장은진 교수가 분야의 전문가들과 의기투합해 『ADHD 아동을 위한 1000가지 베스트 팁』을 번역한 이유도 이와 같다. 육아 현장에서 부모들은 매일 마주치는 여러 문제 상황에 대처하기 위한 구체적이고도 폭 넓은 지침서가 필요하다. 이 책은 20년 이상 아동의 심리장애를 다루며 접한 수많은 사례들을 바탕으로 한다. 따라서 제시하는 문제 상황은 매우 다양하고 포괄적이다. 가정에서의 일상적인 활동인 수면과 정리정돈부터, 숙제와 받아쓰기처럼 교실 내의 활동까지 포함된다. 더불어 육아과 교육의 공간에서 더 나아가 촘촘한 사회적 규범이 요구되는 공공장소와 정서의 기초가 되는 내면 공간에 대해서도 도움을 받을 수 있다. 비단 ADHD 아동만뿐만이 아닌 일반아동의 양육과 교육에도 매우 구체적인 부모지침서가 될 것이다. 또한 아동을 교육하는 교사나 인접 분야의 전문가들에게도 일상생활에서 도움이 되는 자세한 팁과 해결책을 제시해 줄 것이다. 이 책의 저자는 1000가지의 팁을 모두 완독하기 보다는 지도를 읽듯이 선택적으로 책을 펼쳐서 필요한 부분을 먼저 읽고 적용하는 독특한 방식을 권장한다. 6부로 이루어진 이 책은 다채로운 문제 상황을 각 장에서 제시하며 이에 대한 해결책은 모두 번호가 붙어 있는 짧은 문장으로 구성돼 있다. 그렇기 때문에 독자는 문제 상황을 마주했을 때 해당하는 상황을 즉시 찾아 시도해 볼 수 있는 것이다. 더불어 실천방안이 매우 구체적이기에 이 책 한 권만으로 마치 든든한 전문가와 늘 함께 있는 듯한 느낌을 받을 수 있다. 가장 신속하고 친절한 1000가지 해답과 활용지침을 통해 매일 살얼음판처럼 조심스러웠던 육아와 교육의 현장에 언 땅이 녹는 따뜻한 봄이 찾아오길 기대한다. 이를 통해 부모와 교사, 전문가들도 보다 행복하고 만족한 생활을 영위할 수 있길 바란다.

론 멜머드, 아네트 섹스턴  | 갈락시아스

10,800원  | 20220720  | 9791197100468

이 책은 일상생활에서 산만함으로 힘겨운 시간을 보내는 아이들이 스스로 그 상황에 대처하고 이겨낼 수 있는 방법을 알려줍니다. 아이들은 이 책을 읽고 주인공인 마빈과 함께 집중력을 키우는 방법을 배울 수 있을 것입니다.

사이토 다카시  | 로그인

3,900원  | 20180226  | 9791160573411

자녀가 책상에 오래 앉아 있지 못한다면 당장 성적이 나쁜 것이 문제가 아니다. 요즘처럼 경쟁이 치열한 사회, 특히 매일매일이 빠르게 변화하는 4차산업혁명 시대에서 과연 경쟁력 있는 아이로 자라날 수 있을까? 부모들은 제발 책상 앞에 앉아서 공부 좀 하라고 아이들을 닦달할 뿐, 어떻게 앉으라고 코칭해주지 못한다. 그러나 생각해보면 부모 역시 자랄 때 어떻게 하면 오래 앉을 수 있는지 배워본 적이 없었다. 아이가 편하게 오랜 시간 책상에 앉을 수 있는 방법을 가르쳐준다. 허리힘이 없는 아이에게 무릎담요를 돌돌 말아서 허리에 대고 앉게 하는 ‘담요방식’은 바른 자세를 잡고 유지하는 데도 도움을 줄 뿐 아니라 인기 만화 <피너츠>에 등장하는 라이너스의 담요처럼, 아이가 따뜻하고 편안함을 느낄 수 있어서 혼자서도 잘 집중할 수 있게 한다. 아이에게 사교육을 시키기 전에, 초등학교에 입학하기 전에, 먼저 공부할 수 있는 힘을 길러주자. 저자는 이 힘을 초등 저학년, 특히 10살 이전에 기르기를 권고한다. 책상 앞에 앉는 법을 가르치면 공부에 집중할 수 있고, 공부 잘하는 몸을 만들 수 있다. 이것으로 아이의 삶도 부모의 삶도 모두 편해지는 건 당연한 결과다.

기탄출판 편집부  | 기탄교육연구소

5,600원  | 20240311  | 8809603140494

모든 그림에는 각 칸마다 깨알 같은 숫자가 쓰여 있다. 그 숫자에 해당하는 색깔대로 그림을 색칠하면 멋진 작품이 완성된다. 비교적 작은 공간들을 지정된 색에 맞춰 칠하는 데에는 엄청난 관찰력과 집중력이 필요하다. 하지만 다양한 패턴과 매력적인 밑그림을 한 칸 한 칸 색칠하다 보면 시간 가는 줄도 모르고 집중하는 습관이 저절로 길러진다. ‘손과 손가락은 제2의 두뇌’라고 할 만큼 손 운동과 두뇌 발달은 밀접한 관계가 있다. 아이가 성장함에 따라 자연스럽게 소근육에 힘이 생기기도 하지만, 색연필을 쥐고 끄적끄적 움직여 색칠하는 활동을 꾸준히 하면 손과 손가락의 힘을 조절하는 요령이 생기고, 소근육의 정교성이 발달하며 더불어 두뇌 자극도 이루어지게 된다.

책마중  | 스마트베어

7,200원  | 20211101  | 8809477873221

집중력과 판단력을 길러 주는 미로 찾기를 시작해요! 미로 찾기 놀이를 할 때 가장 중요한 활동을 하는 곳은 두뇌와 눈, 그리고 손입니다. 미로를 빠져나가기 위해 출발점과 도착점을 먼저 눈으로 확인하고, 손으로 선을 그으면서 머릿속으로는 다음 길을 예측하며 강력한 집중력이 발휘됩니다. 4~7세 아이들이 재미있게 시도할 수 있는 미로 찾기는 집중력을 길러 주는 가장 효과적인 놀이입니다. 책을 펼치면 아이들에게 익숙한 동식물과 주변 사물들의 그림이 먼저 눈에 들어옵니다. 그리고 뒤이어 그림 속에 있는 미로를 발견합니다. 퍼즐 같은 미로가 아니라 평소 좋아하던 동물이나 자동차, 사물로 이루어진 그림 미로로 구성되어 아이들이 흥미롭게 집중하며 몇 번이고 시도할 수 있습니다. 출발점과 도착점을 먼저 확인한 후 선을 벗어나지 않고 길을 찾을 수 있도록 아이들을 독려해 주세요. 한 장씩 미로를 완성할 때마다 눈과 손의 협응력과 운필력까지 향상될 것입니다. 책과 함께 구성된 지우개 달린 마커펜은 별도의 지우개가 필요 없으며, 냉장고나 자석 칠판에 붙여 둘 수 있어 반영구적으로 사용할 수 있습니다. 마커펜을 들고 쉬운 미로부터 복잡한 미로까지 쓱쓱, 왔다 갔다 하며 미로 찾기에 도전해 보세요.

아르고나인 스튜디오  | 봄봄스쿨

2,000원  | 20151228  | 8809332971574

스티커 놀이 OK! 색칠 놀이 OK! 누리과정 OK! 다양한 테마와 풍성한 이야기가 가득한 [누리과정 스티커 놀이북]으로 아이에게 행복을 선물하세요! 아직 손동작이 미숙한 아이들에게 스티커 놀이는 여러 가지 도움을 줍니다. 작은 스티커를 떼어내 여기저기 붙여보면서 섬세한 손놀림을 배울 수 있고, 집중력과 소근육의 발달에도 좋은 영향을 미치죠. [누리과정 스티커 놀이북]은 아이가 좋아하는 스티커와 색칠 놀이를 통해 누리과정의 여러 영역을 골고루 다질 수 있도록 구성했습니다. 스티커를 떼었다 붙이는 동안 3~5세 누리과정의 핵심인 사회관계와 예술경험, 자연탐구를 배울 수 있습니다. 이 외에도 색칠 놀이, 미로 찾기 등의 놀이 활동도 할 수 있어 아이들의 집중력과 지능 발달에 도움을 줍니다. 권당 140개 이상의 아기자기한 스티커가 수록된 [누리과정 스티커 놀이북]으로 조화로운 심신 발달과 창의력을 함께 키워주세요.