김코치의 실전 다이어트 일기 - 오디오 테이프 1개

서울대학교 의과대학을 졸업한 후 현재 서울대학교 병원에서 근무 중이다. 어릴 적부터 소극적이었고 내성적인 성격인 데다가 중학교 진학 이후로 계속 뚱뚱해 친구들의 놀림을 많이 받았다. “학생 때는 공부만 열심히 하면 돼. 나중에 대학 가면 살 다 빠져”라는 선생님의 말을 믿었다. 하지만 대학 진학 후 바쁜 레지던트 생활로 제때 밥을 못 챙겨먹고 폭식을 하다보니 키 173cm에 86kg (173cm의 정상체중은 66kg)까지 되었다. 여러 차례 다이어트를 시도했지만 실패하자, 왜 항상 다이어트에 실패하는지 곰곰 따져보았다. 그러다 2007년 여름 우리 몸에 대한 메커니즘을 공부했고 다이어트에 성공하기 위한 몇 가지 방법을 고안해냈다. 그런 다음 실제로 이 방법대로 다이어트를 한 결과 3개월 만에 24kg을 감량해 62kg까지 빠졌고, 아직까지 요요현상 없이 그 몸무게를 유지하고 있다. 다이어트에 성공한 후 무엇이든 할 수 있다는 자신감을 갖게 되었고, 긍정적인 사람으로 변화하였다. 이러한 삶의 변화를 다른 사람들에게도 알려주고 싶어 ‘다이어트 코칭북’을 쓰게 되었다. 현재는 몸짱이 되겠다는 각오 아래 열심히 운동을 하고 있다. 또 ‘Change your life’라는 블로그를 운영하면서 자신을 변화 발전시키고 싶은 사람들의 친절한 코치로도 활동 중이다. 블로그 주소 : http://kimcoach.pe.kr