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행복력 : 매일 써 내려가는 하루 한 장의 행복

행복력 : 매일 써 내려가는 하루 한 장의 행복

서울대학교 행복연구센터, 최인철, 우정은 (지은이), 오롤리데이 (그림)
김영사
21,000원

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행복력 : 매일 써 내려가는 하루 한 장의 행복
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책 정보

· 제목 : 행복력 : 매일 써 내려가는 하루 한 장의 행복 
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 교양 인문학
· ISBN : 9791173324130
· 쪽수 : 396쪽
· 출판일 : 2025-12-03

책 소개

대한민국 행복의 지형도를 제시하는 서울대학교 행복연구센터와 행복한 라이프스타일을 제안하는 오롤리데이가 만났다. 서울대학교 행복연구센터가 15년 넘게 쌓아온 행복 데이터를 바탕으로 오늘의 행복을 내일로 미루지 않는 365일 행복 미션을 집필했다.

목차

저자 소개
행복 편지

1월|리셋과 리듬: 내 일상에 행복 리듬 입히기
2월|사이 연구소: 사이와 사이를 잇는 관계 실험실
3월|내면 에디터:읽고 쓰며 나를 더 선명하게 발견하기
4월|바디 웨이크업: 건강한 리듬으로 나를 리부팅하기
5월|성격 실험실: 하루 5분, 성격의 스위치를 바꾸는 시간
6월|지갑 리셋: 돈과 소비를 다시 바라보는 행복 리셋 버튼
7월|인생 플레이리스트: 삶에 설렘과 재미를 더하는 나만의 사운드트랙
8월|쉼포지엄: 내 삶이 더 오래 빛나도록, 잘 쉬는 연습
9월|마음 캐시백: 쌓인 마음을 돌려주는 리워드 타임
10월|느림의 미학: 천천히 걸어야 비로소 보이는 것들
11월|골든 메모리: 시간이 지나도 빛나는 금빛 순간들
12월|그레이트 록인: 한 해를 정리하고, 다음 챕터를 설계하는 시간

저자소개

최인철 (지은이)    정보 더보기
서울대학교 심리학과 교수, 서울대학교 행복연구센터 센터장, ㈜ 굿라이프랩 대표. 행복을 과학적으로 탐구하고, 그 가치를 널리 전하기 위해 활발한 연구를 이어가고 있습니다. 저서로 《프레임》 《굿 라이프》 《아주 보통의 행복》 등이 있고, 역서로 《생각의 지도》 《행복에 걸려 비틀거리다》가 있습니다. 행복한 삶에 한 걸음 더 가까워지는 새로운 시도의 일환으로 《행복력》과 함께했습니다.
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서울대학교 행복연구센터 (지은이)    정보 더보기
모두의 ‘더 나은 삶(For Better Lives)’을 위해 2010년도에 설립된 행복 연구·교육 기관. 행복과 좋은 삶에 관한 연구, 초·중·고등학교에 행복 교육 전파, 전 생애 행복 교육 프로그램 개발 등 행복의 확산에 매진하고 있습니다. 2017년 카카오같이가치 프로젝트를 통해 대중과의 소통을 더욱 넓혔으며, 2025년에는 많은 이의 하루하루에 행복이 스며들길 바라는 마음으로 《행복력》을 썼습니다. 내가 오늘 행복하고, 나와 함께 있는 사람이 행복해지며, 궁극적으로는 우리 모두가 행복해지기를 바랍니다.
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우정은 (지은이)    정보 더보기
서울대학교 행복연구센터, ㈜ 굿라이프랩 연구원. 행복 연구를 실천적 교육과 솔루션 개발로 확장하는 일을 하고 있습니다. 행복은 일상 속에서 구체적으로 길러지고 훈련될 수 있다는 믿음 아래, 개인과 조직이 행복을 체계적으로 연습할 수 있는 프로그램을 기획합니다. 사람들이 삶 속에서 행복을 실질적으로 경험할 수 있도록 돕고자 합니다.
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오롤리데이 (그림)    정보 더보기
보이지 않는 행복을 쉽고 구체적이며 유쾌하게 보여주는 브랜드. 매일의 일상 속에서 행복을 더해주는 문구와 라이프스타일 제품을 선보이며, 사람들이 더 행복해지기를 바라는 다정한 마음으로 브랜드를 꾸려가고 있습니다. 더 많은 이에게 행복을 선물하기 위해 ‘비해피어 캠페인(Be Happier Campaign)’을 지속해오고 있으며 수익의 일부를 기부하며 가치 있는 변화를 만들어나갑니다. 《행복력》에서는 오롤리데이의 시선으로 바라본 ‘행복 24절기’를 일러스트로 선보입니다. 오롤리데이는 믿습니다. 작은 물건과 행동으로 충분히 행복해질 수 있으며, 누구나 행복한 사람이 될 수 있다는 것을.
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