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책 정보
· 제목 : 마이클 싱어 명상 다이어리 (52주 × 5년 명상 수업)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788998075682
· 쪽수 : 172쪽
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788998075682
· 쪽수 : 172쪽
책 소개
『상처받지 않는 영혼』이 독자들을 내면 여행으로 이끄는 안내서였다면, 『마이클 싱어 명상 다이어리』는 독자들이 ‘진정한 나’를 찾고 내면의 자유를 얻을 수 있게 돕는 실전 워크북이다.
목차
Step 1. 잠든 의식을 일깨우기(1주~13주)
Step 2. 에너지를 경험하기(14주~22주)
Step 3. 자기를 놓아 보내기(23주~33주)
Step 4. 그 너머로 가기(34주~40주)
Step 5. 삶을 살기(40주~52주)
부록 – 비움 노트
해제 – 그런데 명상이 왜 필요한가요?
저자 소개 – 마이클 싱어는 누구인가요?
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