살 빠지는 다이어리 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 살 빠지는 다이어리 (일상 기록으로 몸을 변화시키는 캘린더형 체크북)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 8809482280236
· 쪽수 : 42쪽

책 소개

간단하고 재미있는 일상 체크로 다이어트를 반드시 성공시키는 목표 달성 플래너이다. 나는 어떤 생활 패턴을 가지고 있는지, 나의 일상 중에 잘못된 습관은 무엇인지 파악하게 해준다.

PART. 1
My Body Check, My Life Step Up!
<살 빠지는 다이어리> 100% 활용팁
나의 다이어트 마인드 지수 셀프 진단법
다이어트 성공을 위해 알아둘 건강수치
다이어트 일상 체크, 왜 기록해야 할까요?
다이어트 일상 체크, 잘 기록하는 노하우

PART. 2
Monthly Diet Check list
Daily Diet Check list

PART. 3
10~30대를 위한 다이어트 수칙 Ten!
40~50대를 위한 다이어트 수칙 Ten!
다이어트 성공 버킷리스트
Make Dite Program for Year

부록 Diet Tip
운동별 칼로리 소모량
식품별 칼로리량
칼로리번 스트레칭 자세
식욕 억제 스트레칭 자세
식욕 억제 혈자리 지압법
배 고플 때 이 그림을 보세요!