2026 웰빙 가계부

2026&2027 달력

1월 잘 늙는 방법 5가지
2월 가벼운 복통 완화하는 7가지 방법
3월 봄철 더 조심해야 할 4가지 질환
4월 근육량 감소하는 중년층, 근력 강화 운동 꿀팁 5가지
5월 직장인 집중력•컨디션 높여주는 음식 6가지
6월 탄수화물 중독 극복에 도움 주는 5가지 방법
7월 안전한 여름을 위한 ‘응급대처법’
8월 건강을 위해 섭취하면 좋은 식용유 4가지
9월 관절•연골 건강의 핵심! 콜라겐의 중요성
10월 일교차 큰 가을철 면역력 강화에 좋은 식품
11월 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치 향상에 좋은 음식들
12월 숙면 돕는 호흡법 6가지
232 RECIPE 건강메뉴 8선
234 HEALTH FOOD 함께 먹으면 위험한 음식들
238 HEALTH FOOD 슈퍼 푸드 8가지
240 HEALTH FOOD 항염증 효과 가진 식품 13가지
242 HEALTH TIP 단순 우울감과 우울증 잘 구분해야
244 HEALTH TIP 혈액 검사로 ‘이런 질환’까지 찾을 수 있어요
246 2026 토정비결