Calm Your Thoughts: Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living (Hardcover)

미국의 베스트셀러 작가이자 라이프코치. 대학에서 경제학으로 학사 학위를, 행동심리학으로 석사 학위를 받았다. 현대인이 직면한 불안, 과도한 생각, 감정 조절 문제 등을 깊이 있게 탐구하며 심리학 분야에서 30권이 넘는 책을 집필했다. 특히 생각 과잉의 폐해를 드러내고 실용적인 해법을 제시한 《생각 중독》은 전 세계 독자들에게 큰 반향을 일으키며 전 세계 36개국 판권 수출, 40만 부 이상의 판매를 올렸다. 이번 《생각 중독자를 위한 관계 수업》에서 트렌턴은 생각이 많아 관계에 어려움을 겪는 사람들이 타인과 진정으로 편안한 관계를 맺을 수 있는 구체적이고 실질적인 방법을 제시한다. 작가 자신의 실제 경험과 심리학적 통찰을 녹여 독자의 삶에 긍정적인 변화를 불러일으키도록 돕는다. 이 책은 스스로를 더 깊이 이해하고, 내면의 평화를 되찾고, 건강한 의사소통을 하고 싶은 이들에게 탁월한 안내서가 될 것이다.