자연주의 육아백과

머리말 | 이 땅의 모든 아이들이 자연의 섭리대로 밝게 자라는 그날을 꿈꾸며 005
추천사 | 그대로 믿고 적용할 수 있는 0~6세 가정요법의 모든 것 008
이 책을 읽기에 앞서 | 자연으로 아이를 키우고 싶은 모든 엄마들에게 010

1장 태어나서 백일까지
엄마가 알아야 할 태어나서 백일까지 자연주의 육아법 042

1 모유 수유
자연이 준 최고의 선물, 모유 / 자연스럽게 모유를 먹이는 기본 원칙 7가지 / 아무도 대답해주지 않는 모유 수유 비법 / 초반에 잡아야 할 모유 수유 문제들 / 시시콜콜 모유 수유 궁금증
2 분유 수유
내 아기에게 꼭 맞는 분유 선택법 / 자연스럽게 분유를 먹이는 기본 원칙 5가지 / 분유 수유를 하는 엄마들이 가장 많이 하는 질문 / 깨끗하게 분유 먹이기
3 신생아 재우기
이 시기에는 얕은 잠을 잡니다 / 잘 재우는 비법 / 아기 수면에 관한 소소한 궁금증
4 대변과 소변
엄마가 알아두어야 할 신생아 대변의 특징 / 아기 변에 대한 여러 가지 궁금증 / 대변으로 알 수 있는 신생아 질환 / 소변이 이상해요
5 설사·변비·구토
아기가 설사를 하는 이유 / 설사에 대한 자연주의 대처법 / 변비가 심하다고요 / 젖만 먹으면 토해요 / 구토의 숨은 원인, 비위허약
6 신생아 감기
신생아 감기는 반드시 치료해야 합니다 / 아기가 열이 심해요 / 감기 걸린 아기를 위한 생활요법 / 신생아 감기에 대한 궁금증
7 피부 문제들
아기에게 태열기가 있대요 / 아토피가 생겼는데 어떻게 하죠 / 울긋불긋 기저귀 발진 고치기 / 땀띠가 너무 심해요 / 신생아도 여드름이 나나요 / 지루성 피부염이 뭔가요
8 머리와 배꼽
아기 머리에 숨구멍이 있다고요 / 신생아 머리 가누기 / 배꼽 관리를 어떻게 할까요
9 눈·코·입·귀
갓 태어난 아기는 필요한 만큼만 봅니다 / 아기는 냄새를 맡고 엄마를 알아봅니다 /입 속에 아구창이 생기지 않게 조심하세요 / 태어날 때부터 완벽한 청각 기능
10 신생아 돌보기
신생아 목욕시키기 / 신생아 시기의 예방접종이 궁금해요 / 아기가 온종일 손가락을 빨아요 / 아기가 미숙아로 태어났어요
11 외성기 질환
음낭수종에 대해 알아봅시다 / 음낭수종과 비슷한 서혜부 탈장

2장 백일 이후 돌까지(4~12개월)

엄마가 알아야 할 첫돌까지 자연주의 육아법 238

1 이유식
이유식이 아이의 평생 입맛을 결정합니다 / 건강하고 똑똑한 아이로 키우는 한방이유식 원칙 / 초보 엄마들이 많이 물어보는 이유식 궁금증 /
2 모유수유
첫 돌까지 모유 수유 원칙 / 어쩔 수 없이 젖을 끊어야 한다면
3 감기
감기는 돌 전에 가장 많이 걸립니다 / 감기 증상에 따른 한방요법 / 감기에 강한 체질을 만드는 자연주의 생활법 / 엄마들이 자주 묻는 감기 궁금증
4 열
열은 병이 아니라 증상입니다 / 스스로 열을 내리게 하는 한방요법 / 엄마를 놀라게 하는 열 동반 증상
5 소변과 대변
소변으로 알아보는 아기 건강 / 대변으로 알아보는 아기 건강
6 설사와 변비
감기만큼 흔한 증상, 설사 / 설사에 효과적인 한방치료법 / 변비에 걸렸을 때
7 눈·코·입 ?귀
간의 기운을 나타내는 눈 / 코가 건강하면 폐도 건강합니다 / 입병이 잘 생기면 비위와 심장을 다스립니다 / 귀가 건강한 아기는 신장이 튼튼합니다
8 체했을 때·잠재우기
돌 전 아기는 잘 체합니다 / 잘 자야 잘 자랍니다
9 태열·아토피
잘못 관리하면 태열이 아토피가 됩니다 / 골치 아픈 아토피 바로 잡기
10 피부문제
나타났다 사라지기를 반복하는 두드러기 / 젖은 기저귀로 인해 생기는 기저귀 발진 / 쇠똥이 앉은 것 같은 지루성 피부염
11 보약 먹이기
기초 체력을 만드는 돌 보약 / 허약증에 따른 보약 먹이기
12 성장발달·아기 키우기
우리 아기 잘 자라고 있는 걸까요 / 아기 키우기, 충분한 사랑이 최고

3장 2세에서 3세까지(13~24개월)

엄마가 알아야 할 첫 돌에서 두 돌까지 자연주의 육아법 392

1 눈·코·입·귀
시력관리가 중요합니다 / 나쁜 기운에 제일 먼저 반응하는 코 / 원기가 부족하면 입병이 생깁니다 / 아기는 중이염에 잘 걸립니다
2 수유
젖병을 끊어야 할 시기입니다 / 이제부터는 생우유를 먹일 수 있습니다 / 웃으면서 모유 떼기
3 성장식·식욕부진
밥이 주식이 되는 돌 이후 성장식 / 먹여야 할 음식 vs 먹여선 안 되는 음식 / 우리 아기 도대체 왜 안 먹는 걸까요 / 올바른 식습관이 평생 건강의 초석
4 보약 먹이기
오장육부의 기능이 완성되는 시기에 좋은 ‘돌 보약’/ 인삼, 홍삼, 녹용에 대해 알아봅시다 / 아기에게 보약을 먹이는 몇 가지 원칙
5 빈혈·열
일시적으로 빈혈이 올 수 있습니다 / 해열제 없이 열 이기기
6 감기
증상을 없애는 데만 급급하지 마세요 / 시시콜콜 감기 궁금증 / 감기를 거뜬히 이겨내는 한방요법
7 구토·차멀미
아기는 왜 토할까요 / 소음인 아기가 많이 하는 차멀미
8 장염과 설사
장염은 감기 다음으로 아기에게 흔한 질환입니다 / 장염 때문에 아기가 설사를 한다면 / 설사를 계속 하는 건 비위가 허약하기 때문입니다
9 대소변 가리기와 소변 이상
소변을 가리는 시기는 아기마다 다릅니다 / 대변 가리기만큼은 할머니 방식이 좋습니다 / 엄마를 놀라게 하는 소변 이상
10 아토피성 피부염
아토피 아기가 점점 늘고 있습니다 / 아토피 치료는 자연주의 육아가 정답입니다 / 도시에서 아토피에 좋은 환경 만들기
11 경기·땀
경기는 생각보다 흔한 증상입니다 / 땀 조절력이 약해 많이 흘려요
12 잠버릇
잠을 못 자면 성장발달에 장애가 옵니다 / 아기가 잠버릇이 너무 심해요

4장 3세에서 4세까지(25~48개월)

엄마가 알아야 할 세 살에서 네 살까지 자연주의 육아법 558
1 식습관 바로잡기
안 먹어도 너무 안 먹어요 / 우리 아이 튼튼하게 키우는 자연식 식습관 네 가지 / 식욕부진에 효과적인 한방요법
2 눈·코·입
열이 많으면 눈에 이상이 생깁니다 / 코가 건강하면 감기에 걸리지 않습니다 / 면역력이 떨어지면 입병에 걸립니다
3 치아관리·땀
이제는 치아 관리가 중요합니다 / 아이들은 원래 땀이 많아요
4 대변·소변
생전 처음 생리현상을 조절하는 대소변 가리기 / 아이가 소변을 못 가려요 / 대변을 못 가리는 유분증 /
변비가 생겼어요 / 엄마들이 가장 많이 묻는 대소변 궁금증
5 호흡기 질환
자주 걸리고 오래가는 감기 / 다섯 명에 한 명 꼴로 앓는 비염과 축농증 / 기침을 하면서 숨쉬기 힘들어하는 천식
6 건강식품·한약 먹이기
엄마들이 가장 궁금해하는 아이 건강 식품 7가지 / 몸에 좋은 한약 제대로 먹이기
7 수면장애
밤에 잠을 잘 못자는 야제증 / 자다 깨서 소리를 지르는 아경증 /
8 허약한 아이 돌보는 법
오장 허약에 따른 섭생법 / 엄마들이 자주 묻는 허약 관련 궁금증
9 피부 문제
멍이 자주 들어요 / 손발 피부와 손톱 돌보기
10 언어발달·산만
언어발달이 늦으면 조기진단과 치료가 필요합니다 / 산만한 아이 돌보기

5장 5세에서 6세까지(49~72개월)

엄마가 알아야 할 다섯 살에서 여섯 살까지 자연주의 육아법 692
1 시력
정상적인 성인 시력에 도달합니다 / 시력저하를 막는 한방치료
2 키
키의 유전적 요인은 25%에 지나지 않습니다 / 기초 공사를 잘해야 키가 큽니다 / 키를 키우는 생활법 / 키 성장에 관한 시시콜콜 궁금증
3 성장통·성조숙증
성장통은 자연스러운 현상입니다 / 가슴 봉긋한 우리 아이, 혹시 성조숙증?
4 소아비만
소아비만, 반드시 잡아야 합니다 / 소아비만 고치는 한방 치료 / 습관을 잡으면 비만도 잡을 수 있습니다
5 야뇨증
만 5세가 지나도 소변을 못 가리는 아이 / 야뇨증의 한의학적 치료
6 두뇌계발
머리가 좋아지는 총명탕 / 음식이 똑똑한 아이를 만듭니다
7 감기
단체생활로 감기에 자주 걸리는 아이들 / 감기에 따라오는 불청객, 부비동염과 중이염
8 알레르기성 비염
알레르기 행진으로 나타나는 비염 / 체질을 바꿔주는 알레르기 비염 치료
9 아토피
아토피뿐 아니라 성장도 신경을 써야 합니다 / 좋아졌다 나빠졌다 반복하는 아토피 / 아토피에 좋은 삼림욕
10 두통
두통, 꾀병만은 아닙니다
11 수면장애
자다 자주 깨는 것은 건강상의 문제 / 수면장애에 효과적인 한방치료 / 코를 골아요
12 허약
잔병치례가 잦은 아이들 / 허약체질 개선을 위한 보약
13 스트레스와 탈모
어른보다 위험한 어린이 스트레스 / 과도한 스트레스로 인한 탈모
14 틱장애
신체의 특정 부위를 반복적으로 사용하는 틱 장애 / 틱의 원인을 찾아 해결해주세요
15 주의력결핍 과잉행동장애
산만하고 충동적인 아이들 / 약물 부작용 없는 ADHD 치료

6장 엄마들이 가장 궁금해 하는 자연건강법 질문 65

Q1 돌 보약은 진맥하지 않고 먹여도 되나요 / Q2 아기보약에 녹용을 넣어 지으면 좋은가요 / Q3 보약을 먹을 때 금기 음식을 먹으면 어떤 부작용이 있나요 / Q4 보약을 자주 먹으면 감기에 덜 걸리나요 / Q5 보약을 먹고 설사를 해요 / Q6 한방감기약을 먹이니 치료가 늦어지는 것 같아요 / Q7 보약을 먹이는 중에 감기에 걸렸어요 / Q8 증류한약을 초콜릿 우유에 타 먹여도 되나요 / Q9 끓인 수돗물로 분유를 타도 되나요 / Q10 모유를 먹고 자꾸 토해요 / Q11 올챙이처럼 배가 톡 튀어 나왔어요 / Q12 수유한지 얼마 안되었는데 또 달라고 해요 / Q13 사레에 잘 걸려요 / Q14 이유식을 먹을 때 물을 너무 많이 먹어요 / Q15 아토피 아기, 식탐이 많아 힘들어요 / Q16 달걀노른자를 유난히 좋아해요 / Q17 사탕과 밥을 같이 줘도 되나요 / Q18 밥 먹자는 소리만 하면 배가 아프대요 / Q19 밥 잘 먹게 하는 침이 있나요 / Q20 젖을 너무 잘 먹어요 / Q21 마른기침을 자주 해요 / Q22 감기에 걸렸는데 기침할 때마다 토해요 / Q23 콧물을 달고 사는데 그냥 놔둬도 되나요 / Q24 편도선 수술을 하는 것이 좋을까요 / Q25 겨울보다 여름에 감기에 잘 걸려요 / Q26 맑은 코가 누런 코로 바뀌면 감기가 다 나은 건가요 / Q27 3개월째 키와 몸무게에 변화가 없어요 / Q28 성장클리닉이 도움이 될까요 / Q29 고열이 아닌데도 열꽃이 피나요 / Q30 배꼽이 덜 닫힐 수도 있나요 / Q31 아기들도 침을 맞을 수 있나요 / Q32 가래를 뱉지 않고 꿀꺽 삼키는데 괜찮을까요 / Q33 유난히 보채는 아기, 어떻게 해야 하나요 / Q34 30개월이 넘었는데 소변을 가리지 못해요 / Q35 피부가 노랗게 보이는데 황달인가요 / Q36 새집증후군 때문에 아토피가 생길 수 있나요 / Q37 엄마에게 알레르기가 있으면 아기에게도 유전되나요 / Q38 머리를 박박 밀어주면 좋은가요 / Q39 머리숱이 많지 않아요 / Q40 미숙아들은 성장도 느린가요 / Q41 엎드려 자는 것을 좋아해요 / Q42 눈에 다래끼가 자주 생겨요 / Q43 5개월 된 아기가 자주 눈물을 흘려요 / Q44 입 주위가 헐 정도로 손을 빨아요 / Q45 네 돌이 지났는데도 손을 빨아요 / Q46 색깔이 짙고 딱딱한 변을 봐요 / Q47 방귀를 뀔 때마다 똥이 같이 나와요 / Q48 백일 된 아기가 한쪽만 보려고 해요 / Q49 중이염에 자주 걸리면 청력에 문제가 생기나요 / Q50 다리가 휘었어요 / Q51 아이용 홍삼제품을 자주 먹여도 되나요 / Q52 키 크는 영양제가 효과가 있을까요 / Q53 코피가 자주 나요 / Q54 오염된 한약재가 많다고 해서 한약을 먹이기가 두려워요 / Q55 네 돌이 지났는데도 밤에 오줌을 싸요 / Q56 침대에서 떨어져 머리를 부딪쳤어요 / Q57 열 경기를 자주 하는 아이들은 키가 잘 크지 않나요 / Q58 6살 남자아이가 지나치게 산만해요 / Q59 사물을 볼 때 자꾸 눈을 찌푸려요 / Q60 꼭 안고 있어야 잠을 자요 / Q61 잘 때 땀을 너무 많이 흘려요 / Q62 자다가 다리가 아프다며 자주 깨요 / Q63 손발이 너무 차요 / Q64 총명탕을 먹으면 정말 머리가 좋아지나요 / Q65 폐렴으로 입원했다 퇴원했어요

집필을 마치며 888