더 가까이 웃고 얘기하라

1장 : 건강의 신호등, 입냄새 바로 알기
전체 인구의 20% 이상이 고민하는 질환, 구취증 11
입냄새를 악화시키는 생활 환경 14
도구 없이 혼자서, 입냄새 자가 측정법 18
도대체 입냄새는 왜 나는 걸까? 24

2장 : 입냄새 잡는 한의사의 한방 구취 클리닉
입냄새를 치료하는 한의사 39
구취 클리닉을 찾은 환자들의 속사정 42
[알아두면 유용한 정보] 입냄새 치료 돕는 한약재 59
오장육부 다스리는 한방 치료의 원칙 60

3장 : 입냄새 치료하는 혈자리 자극법
꾹꾹 눌러 입냄새 없애는 혈자리 치료법 67
복통이 자주 있을 때 70
가슴이 답답하고 통증이 있을 때 71
변비가 심할 때 72
속이 더부룩하고 기운이 없을 때 73
소화가 잘 안 되고 얼굴이 부을 때 74
침이 마르고 입속이 텁텁할 때 75
입속이나 편도선에 염증이 생길 때 76
배에 가스가 찰 때 77
속이 메스꺼울 때 78
속 쓰리고 입술이 헐 때 79
면역력이 떨어졌을 때 80
감기에 걸렸을 때 81
입속이 마르고 입냄새가 날 때 82
마른기침과 천식이 있을 때 83
침이 마르고 헛기침을 할 때 84
숨 쉬기가 어렵고 신물이 올라올 때 85
목에 무언가 걸려 있는 느낌이 들 때 86
뒷목이 당기고 아플 때 87
가슴이 답답할 때 88
기관지가 허약할 때 89
가슴이 답답하고 기침을 자주할 때 90
폐기능이 약하고 팔이 저릴 때 91
만성숙취가 간기능이 떨어졌을 때 92
간 질환이 있을 때 93
눈이 충혈되고 뻣뻣할 때 94
안절부절못하고 잠을 못 이룰 때 95
정력이 떨어질 때 96
생리불순이 있을 때 97
소변이 시원하게 나오지 않을 때 98
몸 전체가 부을 때 99
냉이 많이 나올 때 100
피곤하고 피부가 푸석거릴 때 101
마음이 불안할 때 102
요실금이 있을 때 103
목 안이 뜨겁고 화끈거릴 때 104
머리가 아플 때 105
스트레스가 심하고 울화가 쌓일 때 106
가슴이 답답할 때 107
스트레스가 심하고 마음이 불안할 때 108
가슴이 아프고 입맛이 없을 때 109
침이 마르고 치아가 아플 때 110
위장이 망가지고 기력이 떨어졌을 때 111
대장운동에 이상이 있을 때 112
폭식과 절식으로 장 기능이 떨어졌을 때 113
변비가 심할 때 114
쓴물이 올라올 때 115
가슴이 답답하고 위에 열이 오를 때 116
입속이 붓거나 염증이 생길 때 117
[알아두면 유용한 정보] 시판 구강청정제의 종류 118

4장 : 입냄새 치료하는 복부 마사지 요령
생리통이 심할 때 124
소화가 잘 안될 때 125
속이 더부룩하고 헛배가 부를 때 126
속이 쓰리고 신물이 올라올 때 127
소변이 시원하게 나오지 않을 때 128
복통이 있을 때 129
가슴이 답답하고 아플 때 130
과음 후 숙취가 심할 때 131
속이 메슥거릴 때 132
속에 무언가 얹힌 듯 답답할 때 133
변비가 심할 때 134
발기부전이 있을 때 135
배꼽 주위가 아플 때 136
대장이 과민할 때 137
[알아두면 유용한 정보] 입냄새 치료에 도움이 되는 식품 138

5장 : 집에서 실천하는 한방 테라피
입냄새 몰아내는 배ㆍ가슴 체조 141
혀끝 좌우로 당기기 142
혀끝 위아래로 당기기 143
혀로 치아 마사지하기 143
혀끝 입천장에 대기 144
혀끝으로 어금니 마사지하기 144
배·가슴 운동으로 입냄새 몰아내기 145
누워서 머리와 어깨 들어 올리기 146
누워서 다리 90도로 들어 올리기 148
허벅지 스트레칭 148
팔꿈치로 지탱해 호흡하기 149
상체 둥글게 말기 150
상체 젖히며 다리 들기 151
엎드려 상체 들어 올리기 152
무릎 굽히고 배 이완시키기 153
앉아서 상체 비틀기 154
무릎 굽히고 배 이완시키기 155
상체 눌러 펴기 156
약이 되는 한방차 158
매실차 158
솔잎차 159
칡뿌리차 160
민들레차 161
승마차, 회향차 162
익지인차, 향유차, 계설향차 163
집에서 만드는 한방 구강함수제 164