모두의 선생 강기원 약이 되는 음식

04 만성 질환은 음식으로 고쳐야 합니다
06 식탁 위에 7선생이 있습니다
08 7선생은 내 몸의 주치의! 이렇게 실천하세요
12 식탁 위의 절친과 앙숙

[1선생 몸이 차가울 때]
18 수족냉증
계피차·꿀생강즙·마늘은행꼬치·부추전
20 생리통
생강차·마늘장아찌·쑥국·익모초차
22 냉대하증
쑥부추샐러드·수정과
23 설사
부추죽·생강죽

[2선생 몸에 열이 많을 때]
28 여드름
우엉샐러드·녹두죽·녹차요구르트·오이피클
30 탈모
우엉연근조림·오이주스·녹차밀크티·바나나녹차우유
32 감기
배숙·잡곡샐러드
33 인후통
우엉율무죽·무배샐러드
34 다한증
오이미역냉국·오이녹두국수
35 비듬
녹찻물·오이뱃두리

[3선생 독소가 쌓였을 때]
40 비만
냉이된장나물·무굴밥·가지나물·두릅참치초무침
42 비염&코막힘
무꿀주스·죽염무즙·냉이두붓국·토란튀김
44 부종
옥수수수염차·가지부추새우샐러드
45 가래
무사과귤주스·토란탕
46 요통
두릅초회·냉이카레튀김
47 무릎 통증
두릅소고기완자탕·들깨토란탕

[4선생 수분이 부족할 때]
52 만성 변비
셀러리오렌지샐러드·두부주스·아스파라거스멜론주스·단호박죽
54 만성 방광염
셀러리채소수프·단호박셰이크·굴두붓국·아스파라거스키시
56 안구건조증
단호박샐러드·블루베리오믈렛
57 구강건조증
석류차·두부톳나물무침
58 건성 피부
셀러리당근주스·석류사과주스
59 마른기침
아스파라거스요구르트·석류키위주스

[5선생 기혈 순환이 안 될 때]
64 두통
취나물볶음·새우덮밥·귤잼·토마토치즈구이
66 어깨 뭉침
청경채닭고기밥·취나물무침·완두콩국수·참마튀김
68 속 쓰림
콜드파스타샐러드·마죽
69 소화불량
참마주스·귤피차
70 식욕부진
오과차·토마토게살샐러드
71 습관성 멀미
완두콩감자밥·토마토주스

[6선생 기력이 달릴 때]
76 만성피로
소고기죽·새우꼬치구이·인삼요구르트·브로콜리꼬치
78 갱년기 증상
소고기미역국·표고버섯새우밥·닭인삼죽·산수유화채
80 빈혈
소간튀김·브로콜리불고기볶음
81 빈뇨
산수유차·새우달걀볶음밥
82 이명
인삼주스·새우달걀찜
83 눈 침침&눈 떨림
간전·브로콜리키위주스

[7선생 감정 컨트롤이 안 될 때]
88 스트레스
굴채소볶음·연근배샐러드·파프리카피클·밤아몬드주스
90 우울증
파프리카감주스·고구마샌드위치
91 두근거림
연근딸기주스·대추죽
92 건망증
굴시금치샐러드·파프리카백김치
93 불면증
굴해초무침·대추차

94 음식으로 하는 응급 처방