임신.태교 출산 교과서

part 01 임신이 이루어지는 과정


정자와 난자가 이룩하는 임신의 신비

임신·출산을 하는 여성 생식기

임신 사실을 확인하는 월경주기

아기 씨를 생산하는 남성 생식기

아기에게 전해지는 유전인자

불임의 원인과 치료

불임 치료 클리닉

부부가 함께 받는 불임검사

한방으로 하는 불임치료


part 02 임신기간에 나타나는 여러 가지 변화


임신 확인과 분만 예정일 체크

마지막 월경 시작일에 281일을 더하면 분만 예정일

임신부 정기진단 스케줄

임신과 함께 달라지는 유방의 변화

호르몬의 변화로 인한 임신부의 신체 변화

엄마의 혈액을 통해 전달되는 태아의 영양

임신중에 받는 정기검진

부종을 예방하는 운동과 휴식

태아의 건강을 좌우하는 엄마의 식사

임신부에게 꼭 필요한 필수 영양소

입덧을 가라앉히는 임신 초기 음식

단백질과 칼슘이 풍부한 임신 중기 음식

철분과 비타민이 풍부한 임신 후기 음식

임신중에 먹어도 되는 약물과 안 되는 약물

임신중의 피부관리와 머리카락 손질

임신중 집에서 하는 뷰티케어

취향별로 임신복 골라 입기

태아에게 안정감을 주는 속옷 선택법

임신중 안전한 부부생활 테크닉

유산의 원인과 예방

조산의 가장 큰 원인은 임신중독증

유산·조산 후의 치료와 몸관리


part 03 뱃속 아기의 성장 과정


임신중 태아의 성장 과정

29주부터 스스로 생존할 수 있는 태아

태아에게 영양을 전달하는 태반과 탯줄

주요 기관이 생기는 3개월까지

태아의 완성까지 이르는 4~9개월

정상적인 태아의 무게와 위치

아기가 정상인지 알아보는 여러 가지 검사

유전의 불안이 있으면 의사의 지시를 받는다


part 04 엄마·아빠가 함께 하는 태교


임신 개월 수에 맞는 태교 스케줄

아빠 태교

아빠가 해야 할 단계별 기본 수칙 36가지

스세딕 태교

음악 태교

상황에 따라 골라 듣는 음악 태교 스케줄

잘못된 태교 베스트 12


part 05 임신중에 보이는 여러 가지 증세


임신중 흔한 증세와 병

가스·트림·소화불량·속쓰림

경련·고혈압·임신중독증

당뇨·두통·미각과 후각의 변화

변비·복통 외


part 06 온 가족이 함께 하는 출산준비


출산 전 자궁에 나타나는 두 가지 변화

진통을 약하게 하는 휴식 & 쉬는 자세

진통이 심할 때 따라하는 3단계 호흡법

분만에 도움을 주는 맛사지

출산 전 입원 준비물 체크하기


책속 보너스


KAIST 김수용 교수의 전통태교

전통태교에 대한 김박사의 생각
<태교신기>로 풀어 보는 전통태교
전통태교의 의미
태교 신기에 기록된 실천 태교
태교 음악과 태교
태교와 영양
현대 과학과 태교
태교 십계명

한의사 신재용 선생의 태교 동의보감과 뱃속 아기 건강보감

태교 동의보감의 가르침
태아에게 이상이 있을 때
태반이 자궁벽에서 먼저 떨어질 때
유산이 염려될 때
입덧이 심할 때
유산기가 있을 때
습관성 유산일 때
임신중 몸이 많이 부을 때
산후 조리를 할 때
산후 훗배앓이를 할 때
산후 부기가 있을 때
젖을 먹일 수 없을 때
동의보감식 아기 키우는 법 10가지


● 관심집중! new 분만법

라마즈 분만법

수중 분만법

르봐이예 분만법

그네 분만법

소프롤로지 분만법

공 분만법

아로마 분만법


part 07 아빠가 함께 하는 출산 과정


남편과 함께하는 진통과 출산의 시작

간접경험으로 출산 도와주기

자궁이 수축하는 첫 신호

어느 부부의 분만 체험기


part 08 자연분만이 어려운 경우


비정상적인 진통을 일으키는 여러 가지 요인

태아에게 이상 증세가 있을 경우

유도분만이 필요한 경우

자궁 수축이 제대로 되지 않는 경우

쌍둥이거나 둔위일 경우

기구분만을 해야 할 경우

순산을 위한 여덟 가지 충고


part 09 출산 후 6주, 몸관리에서 멋내기까지


출산 후 산모의 신체 변화

산후 6주 후에 받는 기본 검사

피임을 위한 여거 가지 기구와 피임 방법

산후 회복을 돕는 근육 운동과 미용체조

아름다운 몸매를 되찾아주는 미용체조

임신 전 몸매를 되찾는 산후 다이어트

산후에 흔히 나타나는 증세와 건강관리

산후 우울증 체험기

출산 후 골라 입는 사계절 코디법

출생신고서 작성 요령


임신부 궁금증


아들일까? 딸일까?
불임의 원인을 체크하는 방법
유산·조산의 원인과 징후
임신이란 착각을 일으키게 하는 포상기태
임신중 나타나는 걱정거리, 건망증
기형아 검사법
임신중 방귀와 트림이 잦은 이유
둔위분만이 위험한 이유
임신 중기 이후에 나타나는 종아리 경련
정맥류를 예방하려면
임신을 확인한 후의 질 출혈
임신중의 치아관리
무통분만이란?
아내가 진통을 시작했을 때 남편이 해야 할 일
피임할 경우를 위한 어드바이스
출산 후 해도 좋은 다이어트 VS 하면 안 되는 다이어트
불행한 출산, 사산의 원인
일란성 쌍둥이와 이란성 쌍둥이
영양의 균형이 잘 잡힌 이유식 식단 짜기


part 10 신생아의 특징과 기본 검사


신생아의 첫 신호화 건강체크

신생아의 첫 모습

신생아의 첫 검사, 반사반응

태어나면 받는 기본 처치

태어나면 바로 받는 검사

뱃속에서 배운 아기의 반사반응

미숙아와 과숙아일 때 나타나는 이상증세

쌍둥이를 임신한 경우, 검사와 관리


part 11 신생아의 영양


모유가 좋을까, 우유가 좋을까?

젖먹이는 방법과 젖 분비를 돕는 식단 짜기

모유에 포함된 여러 가지 영양소

질병이 있는 아기에게 젖을 먹이려면

젖먹이는 올바른 자세와 젖 분비를 돕는 맛사지

젖먹일 때 겪을 수 있는 문제점과 해결 방법

우유를 먹일 때의 위생관리와 우유 선택법

우유 타는 요령과 먹이는 방법

우유를 먹일 때 나타나는 문제점 해결 방법


part 12 신생아 돌보기


생활 리듬 만들어 주기

울음소리로 아기의 상태를 알아내는 법

아기 목욕시키기

기저귀 접기와 기저귀 채우기

아기의 배설물 상태와 기저귀의 뒷퍼리

신생아 용품 체크 리스트

내 아기를 위한 최고의 아기용품

두뇌 발달에 도움을 주는 아빠의 베이비 맛사지


part 13 신생아에게 나타날 수 있는 증세와 치료


신생아에게 나타날 수 있는 증세와 치료

재채기·설사·배꼽 염증

신경과민·체중 감소·지루성 피부염·젖빨이 수포 외

예방접종으로 퇴치할 수 있는 질병


part 14 아기의 먹는 습과 길들이기


너무 이른 시기의 이유식은 위험하다

계획을 세워서 먹인다

아기의 식습관은 어머니의 태도에 달려 있다

서두르지 말고 깨지지 않는 그릇을 사용한다

여러 가지 음식을 폭넓게 먹인다

이유식을 먹일 때 수분 공급

두뇌 발달을 돕는 아기 이유식

이유식 초기 음식

이유식 중기 음식

이유식 후기 음식

12개월 이후의 이유식

엄마·아빠 음식으로 만드는 이유식 아이디어


part 15 아기의 첫 365일


1~12개월 월령 별 육아 포인트

● 1~2개월

머리를 돌리고 손가락을 빤다

아기의 페이스대로 느긋하게 말을 건다

기초적인 운동을 시작한다

● 2~3개월

목을 가누고 소리에 반응을 보인다

얇게 입혀 저항력을 길러준다

아기는 거친 놀이를 좋아한다

● 3~4개월

눈앞의 장난감도 잡고 만세 동작을 한다

자기의 생활방식에 맞는 육아법을 정하자

육아를 어머니 혼자 독점하지 말자

엄마와 아기가 함께 음악을 듣는다

● 4~5개월

뒤집기도 하고 기기 준비를 한다

아기는 울음으로 불만을 표현한다

장난감이 필요한 시기다

바깥놀이를 적극적으로 유도한다

● 5~6개월

손에 잡히는 것은 모두 입에 넣는다

낯가림을 시작한다

앉는 연습도 재미있는 운동이다

● 6~7개월

혼자 앉을 수 있고 표현이 풍부해진다

앉는 요령을 스스로 터득하도록 도와준다

놀이를 통해 뒤집기를 유도한다

소리나는 장난감을 쥐어 준다

잡았다 놓았다 하는 놀이를 한다

● 7~8개월

흉내를 잘 내고 젖니가 나기 시작한다

올바른 수면 리듬을 갖게 해준다

자기 손으로 먹는 습관을 들인다

장난감보다 일용품을 좋아한다

● 8~9개월

붙잡고 일어서며 단순한 말을 알아듣는다

아기를 데리고 나들이를 나간다

바깥놀이를 적극적으로 즐긴다

소리가 나는 물건이나 장난감을 준다

● 9~10개월

붙잡고 서서 발을 떼기 시작한다

안전사고를 대비해 주변의 위험요소를 없앤다

어머니와 함께 그림책을 본다

숨은 물건 찾기 놀이를 한다

● 10~11개월

붙잡고 걸음마를 하며 말문이 트인다

어른의 말을 이해한다

눈으로 듣고, 보고, 만져보는 체험이 중요하다

친구와의 놀이를 즐기게 한다

놀이를 통해 인지능력을 향상시킨다

● 11개월~12개월

한 발 한 발 걷게 되고 성큼 큰다

손발의 움직임이 능숙해진다

걸음마 연습을 시킨다

식후에 이 닦는 습관을 들인다

말문이 트일 때까지 말을 걸어준다

불면 소리나는 장난감을 준다


꼭 알아두자!


미성년 임신과 고령 임신은 주의가 필요하다
아기를 맞이하기 위한 가족계획
쌍둥이의 수정 과정
불임의 원인이 되는 요인들
임신중 생활상의 주의점
부부 중 한 사람이 Rh+이면 태아는 Rh+이다
태아의 기형 유무를 알아내는 검사
임신부에게 해로운 운동과 위험 신호
임신중의 체중 증가와 임신중독증의 관계
임신중에 받는 기본 검사
임신중 알맞은 목욕물의 온도
임신복으로 가능한 옷
임신중독증에 걸리기 쉬운 사람
임신 1개월 째의 체크포인트
분만이 다가옴을 알리는 징후
임신 개월 수에 비해 태아가 작다면
글자 카드·숫자 카드·낱말 카드 만드는 법
소리태교란 무엇인가
섬유질이 풍부한 식품
미역국을 끓이는 방법
순산하기 쉬운 체형 VS 난산하기 쉬운 체형
당뇨병 환자의 임신
분만 예정일을 정확히 알자
유전적인 이유로 유산이 되는 경우
임신 중기와 후기에 질 출혈이 있을 때
임신 후기 건강하게 보내기
즐기면서 분만 연습을 하는 임신부 스포츠
산책 전후에 몸을 푸는 체조
임신 마지막 달에 결정을 내려야 할 일
진통의 3단계 증세
진통을 줄이는 방법
조기파수, 당황하지 마세요
임신 전에 받아야 하는 검사
제왕절개 후의 후유증
제왕절개를 하더라도 아기와 친밀한 시간을 가질 수 있다
오로는 산후의 분비물
출산 후의 부부생활 어드바이스
병원에 가야 하는 산욕기 증세
출산 후 활동에 편한 옷차림
산후조리 시기의 머리손질
태반이 나오면 이제부터 어머니
새내기 아빠를 위한 어드바이스
신생아에게 나타나기 쉬운 피부질환
직장여성 출산 휴가 실속 스케줄
젖의 분비를 도와주는 식단
젖이 잘 나오게 하는 유방 손질
출산 후 유방 통증을 줄이는 방법
산후 우울증을 예방·치료하는 방법
젖먹이는 기간의 산모의 식사
모유 수유와 피임
100일 전에 먹일 수 있는 아기의 음료
모유는 아기를 위한 자연의 선물
남편과 함께 하는 아기 돌보기
아기방 꾸미기
종이 기저귀 채우기에서 처리하기까지
세균 감염에 약한 신생아기
비타민 K가 부족하면
아기를 위한 이유식 식기 세트
신생아 생후 1개월 시력 기준치
아기의 첫 외출
아기 옷 입히기 전에 반드시 점검할 일
3개월 째에 건강검진을 받는다
2개월부터 얇게 입히는 것이 좋다
작게 태어난 아기의 성장 속도
이 시기에 나타나는 아기의 변화
모자 면역이 없어지는 7~8개월
여행시 출발 전 체크 포인트
여행지에서 아기 걸음마 시키기
아기의 자아발달 과정
아기가 말을 빨리 하게 하려면
개나 뱀에 물렸을 때
골절상을 입었을 때의 응급처치 방법
눈에 이물질이 들어갔을 때
심장 마비가 왔을 때
뜨거운 것에 데었을 때의 응급처치


part 16 증세별로 다스리는 아기의 병


경련을 일으킨다

기침을 한다

머리가 아프다고 한다

목이 아프다고 한다

배가 아프다고 한다

설사를 한다

구토를 한다

변비를 호소한다

소변에 이상이 있다

콧물·코피가 난다

안색이 좋지 않다

열이 난다

울음을 그치지 않는다

입안에 이상이 있다

눈에 이상이 있다

아기에게 일어나기 쉬운 우발적인 사고

숨막히는 사고·감전사고·미끄러지며 넘어지는 사고

애완동물에게 물리는 사고·화학물질을 마시는 사고

물에 빠지는 사고·이물질을 삼키는 사고·햇빛 화상 사고·동전이난 핀을 삼키는 사고

불이나 뜨거운 물에 데는 사고 외

우발적인 사고에 대처하는 응급치료

한방 소아과

한방요법으로 치료하는 아기의 병

두드러기가 났을 때

설사를 할 때

땀띠가 났을 때

침을 많이 흘릴 때

밤에 짜증을 내며 보챌 때

변비가 심할 때 외

경기의 증세와 치료

경기의 한의학적인 해석과 처방

급할 때 찾아보는 소아과 다이어리

찾아보기


책속 보너스

산부인과 전문의 박인서 박사의 임신부 상담실 101문 101답


Baby Care

생후 3~7개월 사이에 받는 선천성 대사 이상 검사
여러 가지 반사반응
젖을 먹이는 적당한 간격
우리 아기는 젖을 충분히 먹고 있을까?
분유를 먹일 때 주의할 일
아기와 여행을 떠날 때의 준비물
아기 옷 입히기
아기 목욕에 필요한 것들
잠잘 때 숨결이 고르지 못하면
포경수술은 언제 하는 것이 좋을까
알레르기에 강한 아이로 키우려면
병원에 가기 전에 집에서 해야 할 응급처치