얼굴에 다 있다

시작하는 글 _ 지금 이 순간에도 얼굴은 변한다

Part 1. 마음 _ 건강의 첫 단추는 마음이다

01. 지금 나의 얼굴이 현재이고 미래다
/얼굴에 숨어 있는 나이 /마음먹은 대로 변하는 얼굴 /얼굴에 보이는 성격과 건강 상태
/건강의 시작, 눈빛 /행운과 불행을 부르는 점과 사마귀

02. 마음에 따라 오장육부 기운이 달라진다
/얼굴에 나타나는 오장육부의 건강 상태

03. 얼굴을 보면 병이 보인다
/두통, 편도선, 가슴 통증, 위장과 대장 장애, 자궁 질병 /심장과 간 질환, 신장병, 치질, 피부병

04. 명상으로 건강을 관리한다
/좋은 얼굴 만드는 10분 명상법

Part 2. 몸 _ 바른 자세가 건강한 몸을 만든다

05. 잠자는 자세까지도 바로잡아라
/건강을 해치는 나쁜 자세 /자세를 바로잡는 생활 명상법

06. 몸의 컨디션이 얼굴에 나타난다
/오장육부가 좋아지는 손쉬운 관리법과 음식

07. 계절 음식과 체질 밥상이 건강을 지킨다
/계절 체질에 따른 맞춤 음식

08. 계절에 따라 건강 관리도 체질에 맞게 하라
/봄가을 건강 관리법 /여름 건강 관리법 /겨울 건강 관리법

09. 귀를 자주 만지면 건강해진다
/장수와 다이어트에 효과적인 귀 건강법

10. 얼굴 관리로 건강한 노후를 대비한다
/노년에 약해지기 쉬운 신장과 심장 관리법

Part 3. 얼굴 _ 내 몸 건강 관리, 얼굴로 한다

11. 손쉬운 얼굴 관리로 건강을 지킨다
/내 손으로 관리하는 얼굴 지압법

12. 지압으로 건강한 얼굴을 만든다
/질병을 예방하고 얼굴도 좋아지는 지압법

13. 헤어스타일을 바꾸면 정신이 맑아진다
/얼굴형에 따라 좋은 기운을 주는 헤어스타일

14. 나의 가장 아름다운 목소리로 말한다
/매력적인 자신만의 목소리 만들기

Part 4. 관계 _ 얼굴로 상대방 마음을 읽다

15. 때로는 말보다 표정이 더 정확하다
/얼굴빛으로 건강 진단하기

16. 끌리는 얼굴에는 이유가 있다
/인기 있는 얼굴의 비밀

17. 이마 모양으로 성격을 알다
/이마 모양에 따른 단점 관리법

18. 건강한 사람은 눈썹부터 다르다
/눈썹 모양에 따른 단점 관리법

19. 눈과 눈빛 속에 건강이 보인다
/눈과 눈빛에 따른 단점 관리법 /눈빛을 좋게 하는 식염수 만들기

20. 코는 재산이다
/코 상태로 보는 부와 자존심

21. 얼굴에서 내 성향을 파악하다
/얼굴형으로 보는 재복과 성격

Part 5. 일 _ 얼굴에 내 적성이 숨어있다

22. 첫인사는 얼굴부터 시작한다
/행운을 부르는 명궁 관리법 /대인관계가 좋아지는 얼굴 만들기

23. 얼굴 유형별 맞춤 직종은 따로 있다
/내 직업에 맞는 좋은 얼굴 만들기

24. 면접, 인상 좋아 합격했다
/면접을 대비한 얼굴 관리

25. 리더라면 얼굴부터 관리하라
/최고의 리더가 되는 얼굴 관리

Part 6. 가정 _ 가정의 화목은 부부 얼굴에서 시작한다

26. 얼굴 관리는 상대를 배려하는 마음이다
/성공하는 남편 얼굴 만들기 /아내 얼굴형에 따른 맞춤 화장법 /일상생활 속 얼굴 관리법

27. 얼굴 관리로 부부 금실을 키운다
/부부가 함께하는 얼굴 관리법 /부부 권태기 극복하는 얼굴 관리법 /부부 싸움 줄이는 얼굴 관리법

28. 배우자의 체질을 알면 부부애가 좋아진다
/계절 체질로 보는 부부 성격 /계절 체질에 따른 부부 단점 관리법

29. 성격 차이, 얼굴형이 답이다
/얼굴형으로 보는 부부 궁합

Part 7. 아이 _ 얼굴에도 멘토가 필요하다

30. 엄마는 아이의 얼굴이다
/아이가 좋아하는 엄마 얼굴 만들기

31. 얼굴에서 내 아이의 미래를 보다
/내 아이의 이마 모양으로 파악하는 직업군

32. 얼굴로 아이의 마음을 읽다
/얼굴로 알아보는 내 아이의 성격

33. 얼굴 관리로 내 아이의 성격을 바꾸다
/내 아이 좋은 얼굴 만들기

34. 친구 많은 아이의 얼굴은 따로 있다
/친구 관계가 좋아지는 얼굴 지압법

35. 얼굴이 건강하면 집중력도 강하다
/가족이 함께하는 집중력 향상법

마치는 글 _ 얼굴은 마음을 보여주는 그림이다

얼굴에는 나이가 머물고 있다. 1세에서 100세까지 자신의 나이에 해당하는 얼굴 부위를 항상 살펴야 한다. 얼굴에서 자신의 나이에 맞는 운기를 읽고 살피면 그에 따라 현명한 처신과 처세를 할 수 있기 때문이다. 예를 들어 현재 41세라고 하면 눈과 눈 사이 미간에 해당된다. 이곳은 간 기능과 연관되어 있으며, 밝고 깨끗하면 그 나이의 운기가 좋아져 하는 일이 잘된다. 또한 괴로움이나 스트레스가 없고 마음 상태가 건강하여 자기 일에 최선을 다할 수 있다. 반대로 어둡고 탁하거나 상처 혹은 흉터가 생기면 좋지 않은 일이 발생할 수 있으므로 얼굴에 상처가 생기거나 흉터가 남지 않도록 늘 조심해야 한다. 원치 않는 일을 하게 되거나 뜻에 맞지 않는 일로 괴로움을 당할 수 있다.

― ‘Part 1. 마음 _ 건강의 첫 단추는 마음이다’ 중에서

위장과 비장의 기능이 원활하지 못하면 입과 입술의 건강 상태가 나빠진다. 입술이 건조하여 껍질이 일어나고 갈라져 깨끗하지 못하다. 그리고 불만으로 인해 입이 튀어나오거나 비틀어져 보기가 좋지 않다. 성격이 무뚝뚝해지고 입술 끝이 무거워져 아래로 처진다. 또 법령이 처진 입을 둘러싸면서 생긴다. 나이가 들면 입술 꼬리가 점점 처지게 되어 심술 있게 보인다. 짜증이나 신경질이 날 때는 따뜻한 꿀물을 마시면 기분이 나아지면서 마음이 편해지고 위장이 편해진다. 또 화가 날 때는 입을 살짝 다물고 침을 모아 삼키면 위장이 자극을 덜 받는다. 그리고 양쪽 엄지손가락으로 입술 양 끝을 끌어 올리고 검지와 중지를 붙여서 관자놀이를 누른다. 마음으로 숫자를 36까지 천천히 세면 입술 처짐이 방지된다.

― ‘Part 1. 마음 _ 건강의 첫 단추는 마음이다’ 중에서

옛날에는 딸 가진 부모가 사윗감을 선택할 때 얼굴 중에서 코와 귀를 먼저 보았다고 한다. 코는 자신감과 재물복을, 귀는 장수와 정력을 보여주기 때문이다. 나이가 들수록 건강을 가늠하는 장소는 귀가 된다. 사람의 귀는 신체 장부의 축소판으로 장부의 연결 기관이다. 귀에 침을 잘 놓으면 속병이 낫는다는 말도 이러한 이유 때문이다. 따라서 귀를 자주 만지면 신체 오장육부가 좋아지고 오래 사는 데 도움을 준다. 다이어트에도 효과적이다. 특히 귀는 신장 기능을 대표하기 때문에, 여름에 태어난 사람은 귀를 잘 관리하면 건강에 많은 도움이 된다.

― ‘Part 2. 몸 _ 바른 자세가 건강한 몸을 만든다’ 중에서