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책 정보
· 제목 : 트레이닝의 과학
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788944900884
· 쪽수 : 216쪽
· 출판일 : 2001-08-25
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788944900884
· 쪽수 : 216쪽
· 출판일 : 2001-08-25
목차
1. 트레이닝의 정의 ...13 2. 트레이닝의 원리 ...23 3. 왕성한 성장기 ...43 4. 엔진으로서의 근육 ...57 5. 근육과 신경 ...67 6. 강하다는 의미 ...81 7. 강한 끈기의 의미 ...93 8. 체력측정 ...105 9. 강하게 단련한다 ...129 10. 강함을 유지시킨다 ...141 11. 강한 끈기를 단련한다 ...153 12. 에너지 보급 ...171 13. 중고령기에 단련한다 ...189 14. 트레이닝의 성과를 높이는 지원체제 ...205
