Dr. 손유나의 종이컵 다이어트 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : Dr. 손유나의 종이컵 다이어트
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788950930639
· 쪽수 : 252쪽

책 소개

연대 세브란스병원 비만 클리닉 전문의였던 저자는 잘못된 다이어트로 인해 몸과 마음이 피폐해져 병원을 찾는 이가 너무나 많았다고 말한다. 그래서 일반인이 손쉽게 시도할 수 있으면서도 건강하게 살을 빼는 다이어트법을 개발하였는데, 이것이 바로 종이컵 다이어트 2주 프로그램이다.

프롤로그 : 내 몸을 사랑하는 기적의 다이어트가 시작된다

Part 1. 종이컵 다이어트, 어떻게 시작할까
종이컵 다이어트란?
잘못된 다이어트가 몸을 망친다
나의 비만도를 파악하고 체중 감량의 목표를 세우자
종이컵 다이어트, 어떻게 시작할까?
스트레스 프리 종이컵 다이어트
종이컵 다이어트 2주간의 비밀
2주 후에는 어떻게 먹을까?
종이컵 다이어트의 놀라운 효과
요요 현상 없는 종이컵 다이어트
종이컵 다이어트의 효과를 높이는 운동요법
종이컵 다이어트 Q&A

Part 2. 종이컵 다이어트 음식 정복
곡류 : 밥, 죽, 면

단백질류 : 고기, 생선, 달걀, 콩
채소류 : 채소 및 해조류
국, 탕, 찌개류
빵, 떡, 분식류

Part 3. 종이컵 다이어트의 효과를 높이는 운동
첫 번째 웜업 단계
두 번째 스트레칭 단계
세 번째 서킷 프로그램 단계
네 번째 마무리 스트레칭 단계

저자소개

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‘건강한 아름다움’을 모토로 한국에서뿐만 아니라 세계로 뻗어나가며 많은 한류 스타들과 유명인들의 뷰티 멘토로 활약하고 있다. 항상 최선을 다하는 꼼꼼한 질료로, 한번 진료를 받은 사람은 감동 진료라며 두고두고 다시 찾는다고 한다. 연세대학교 세브란스병원에서 가정의학과 레지던트를 마친 후 동 병원에서 펠로(Fellow) 과정을 거쳤다. 가정의학과 전문의이자 비만 클리닉 전문의로, 연세대학교 세브란스병원 비만 클리닉에서 비만 환자들을 진료했다. 현재는 연세손유나 클리닉 원장으로 일하고 있다. 대한비만체형학회 정회원, 대한비만학회 정회원, 대한비만건강학회 정회원이며, MBC <기분 좋은 날>, KBS <리빙쇼 당신의 여섯 시>, JTBC <뉴스맨>, 스토리온 <다이어트 마스터> 외 다수 채널에 비만 전문로가 출연해 큰 인기를 모았다. 저서 및 감수한 도서로는 『종이컵 다이어트』『병원에 가야 할까요』가 있다. 홈페이지 www.sonyounaclinic.co.kr

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