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책 정보
· 제목 : 팻 FAT (평생 다이어터의 지방 정복기)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788954654708
· 쪽수 : 328쪽
· 출판일 : 2019-03-05
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788954654708
· 쪽수 : 328쪽
· 출판일 : 2019-03-05
책 소개
생화학자 실비아 타라는 우리가 가장 싫어하는 신체 부위 뒤에 숨어 있는 놀라운 과학을 탐구한다. 지방은 강박관념이자 금기어이며, 모든 사람에게 절망을 안겨주는 대상이다. 우리 몸에는 ‘지방을 고수하기 위한’ 자기 방어 수단이 아주 많다. 살을 빼고 싶다면 무작정 지방을 적대시하며 싸우려 하지 말고, 지방과 협력해야 한다.
목차
프롤로그_ 스키니진
머리말_ 지방에 대한 생각이 바뀌고 있다
1부_ 지방에 관한 모든 것
제1장 지방은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많은 일을 한다
제2장 지방도 말을 할 수 있다
제3장 우리 생명은 지방에 달려 있다
제4장 좋은 지방이 나쁜 지방으로 변할 때
제5장 왜 우리는 지방과의 싸움을 끝내지 못할까
2부_ 우리 몸에 지방을 만드는 것은 음식뿐만이 아니다
제6장 크기는 작아도 어마어마한 효과를 발휘하는 세균과 바이러스
제7장 비만 유전자에 관한 한, 부모를 탓하라
제8장 나는 여성이고, 지방이 많다
제9장 지방은 말을 들을 수 있다
3부_ 그렇다면 해결책은 무엇인가?
제10장 성공을 위한 비결
제11장 정신력으로 지방을 지배하다
제12장 내가 사용하는 비결
제13장 지방의 미래
참고문헌
