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책 정보
· 제목 : 90일간의 조주현 걷기 다이어트 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788955121490
· 쪽수 : 166쪽
· 출판일 : 2001-07-19
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788955121490
· 쪽수 : 166쪽
· 출판일 : 2001-07-19
책 소개
158㎏에서 78㎏으로 걷기 하나만으로 6개월동안 80kg을 감량한 조주현의 다이어트 체험담. 뚱뚱했던 시절의 믿지 못할 이야기부터 체중감량에 도전했던 시간들, 정상체중을 회복한 현재까지를 담았다.
목차
제1부 다이어트의 시작
제2부 죽기살기 걷기 - 주현이 본격 다이어트 일기
제3부 음식의, 음식에 의한, 음식을 위한 - 뚱뚱이 조주현의 모든 것
<부록> 조주현의 스트레칭 체조, 음식별 운동별 칼로리 체크, 야채 전문식당 안내 등
저자소개
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