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책 정보
· 제목 : 조주현 걷기 다이어트 (158kg에서 78kg)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788956240978
· 쪽수 : 160쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788956240978
· 쪽수 : 160쪽
책 소개
걷는 것만으로 6개월 동안 80Kg을 감량해 전국에 '걷기 다이어트' 열풍을 불러일으킨 장본인의 다이어트 체험담이다. 믿을 수 없을 정도로 뚱뚱했던 시절부터 체중감량에 도전한 시간들과 정상체중을 회복한 현재에까지 이르는 이야기가 담겨있다.
목차
1. 다이어트의 시작
내가 다이어트를 한 이유
개천으로 뛰어들었는데 바다였더라
먹을까, 관둘까, 놀까
돈 쓰지 말자
다이어트는 내 친구
2. 죽기 살기 걷기
주현이 본격 다이어트 일기
다이어트 성공 이후의 일기
다이어트 중의 주현이 식단
3. 음식의, 음식에 의한, 음식을 위한 - 뚱뚱이 조주현의 모든것
누구세요?
158kg 으로 살았던 시절
내가 착한 아인 줄 알았다
나한테도 맞는 옷이 있었으면 좋겠다
도시락 폭격사건
부록
저자소개
리뷰
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