아이의 마음도 모르면서 사랑한다고만 말했다

프롤로그: 마음에 관심을 갖길 권함

1. 전하고 싶은 마음, 전달받고 싶은 마음
- 마음, 가지고 있지만 모르는 것
마음을 알고 싶다 | 마음을 말하고 싶다 | 행동을 보면 마음을 알 수 있다 | 마음을 알고 싶다면? | 마음을 보여 주면 사이가 좋아질까? | 다툼을 멈추는 능력 | 부모와 아이가 마음을 나누는 방법 | 말을 잘하면 마음이 전해질까? | 우리는 지금 아이와 이야기하고 싶다 | 아이와 대화할 수 있다
- 내 마음을 알아야 하는 이유
우리는 기계의 마음마저 알고 싶어 한다 | 노련한 보호자는 반려견의 마음을 읽는다 | 초보 부모는 아이의 마음을 읽기 어렵다 | 내 마음은 알고 있는지 질문해 보기 | 아이와 대화하기 전에 내 마음부터 | 부모가 자기 마음을 모르면 피해 보는 건 아이뿐 | 노력하지 않으면 내 마음도 안 보인다 | 다른 사람의 마음을 알아야 내 행동 계획을 세울 수 있다 | 내 마음을 알아야 어떻게 행동할지 알 수 있다 | 다른 사람을 이해하는 도구로서 내 마음의 한계
- 말에 마음을 어떻게 담아야 할까?
말은 메시지를 전하려는 욕망이다 | 말에 마음이 담겨 있기를 기대한다 | 마음이 없는 말도 쓸데가 있다 | 마음을 말하도록 내버려두기 | 감정을 조절해서 말하기 | 균형 잡힌 문자로 대화하기 | 가족간 대화는 어렵다는 사실 인정하기 | 제대로 표현하지 않으면 아이는 모른다

2. 마음을 말하는 세 가지 키워드 - 바람/의도/믿음
- 틀린 믿음이 일으키는
- 마음 이론은 어떻게 발달할까?
행동은 마음에서 나온다 | 제대로 예측해서 제대로 관계 맺기 | 일상에서 아이의 마음을 읽다 | 어른은 마음을 더 잘 읽을까? | 선택으로 아이의 마음을 읽다 | 겉모습과 실제를 구분하는 능력의 중요성 | 마음을 읽고 그것을 해석한다 | 마음이론은 세상을 안전하게 만든다
- 아이의 마음을 읽는 열쇠
우리는 의도를 들키지 않으려 한다 | 의도는 행동의 바로미터 | 아이들도 의도를 중요하게 생각한다 | 의도를 분명하게 드러내는 대화하기 | 숨은 의도를 드러내는 방법 | ‘네가 원하는 것을 해’라는 말의 진실 | 뭐가 되고 싶은지 모르는 아이들 | 바람은 행동의 에너지 | 모순되는 바람이 있다는 것을 인정하기 | 아이를 설득하려면 | 생각과 생각한다는 것 | 일관성 있는 행동은 믿음에서 나온다 | 보고 들은 것이 믿음이 된다 | 마음을 읽는 능력은 점점 발달한다 | 어른도 완전할 수 없다 | 내 믿음을 점검하기 | 부모의 틀린 믿음이 아이에겐 압박
- 마음을 정확히 표현하는 말로 마음을 이해하다

3. 마음의 숨겨진 에너지, 감정
- 사랑과 행복이라는 삶의 과제
사랑을 구체적으로 전달하는 방법 | 사랑의 기원, 부모와 아이의 관계 | 사랑은 안전기지가 되어 주는 것 | 부모의 바람이 실현되면 아이는 행복할까? | 우리는 행복이라는 감정을 만들 수 있다 | 감정은 시시때때로 변한다 | 객관적으로 바라보면 감정을 바꿀 수 있다 | 감정은 그 자체로 좋은 것이다
- 감정이란 무엇인가
감정은 상당 부분 통제가 가능하다 | 성적에 들이는 비용 vs. 감정에 들이는 비용 | 감정의 정체를 밝히는 문장 | 감정을 느끼는지, 느낀 게 감정인지 | 감정은 꼭 배워야 할 능력이다 | 새로 알게 된 지식은 계속 사용해야 한다 | 감정 지식 활용법 | 아이의 감정에 맞춰 대화 나누기 | 감춰야 할 감정은 없다
- 감정을 표현하는 방법
표현하지 않으면 아무도 모른다 | 감정을 다루는 능력 키우기 | 감정을 표현하는 데도 규칙이 있다 | 감정에 대한 사회적 약속 | 가르쳐야 할 정서표출규칙 | 아이의 감정을 대하는 두 가지 방법 | 감정을 통제할 수 있을까? | 우리 아이의 감정 코칭하기

4. 시선으로 마음을 읽는다
- 눈을 보고 마음을 추측한다
눈에서 마음을 읽을 수 있을까? | 눈에서 마음을 읽어 보자
- 마주 보기의 중요함
같은 시선 다른 의미 | 관계를 개선하는 마주 보기 | 마주 보기도 연습이 필요하다
- 시선을 차지하려는 욕심
계속되는 시선은 부담스럽다 | “여기 봐”를 멈춰야 하는 이유
- 같은 곳을 보면 같은 마음이 된다
부모와 아이가 소통한다는 것 | 아이와 부모가 같은 곳을 보게 되는 과정 | 가끔 아이가 보는 것을 함께 보자
- 아이를 이끌까, 따라갈까?
아이에게 무엇을 보는지 물어보는 부모 | 아이의 관점으로 세상을 본다

5. 귀로 듣고, 마음은 듣지 않는 부모
- 대화했다는 착각
말을 한다고 다 대화가 아니다 | 대화가 안 되는 건 아이 탓일까? | 대화가 모든 문제를 해결해 주지 않는다 | 명확한 말도 다르게 해석한다 | 재촉하지 말고 다그치지 않고 | 우리는 친한 사람에게 불친절하게 말한다 |솔직한 말이 마음에 상처를 주는 경우 | 답을 정해 놓고 말하는 부모
- 대화하기 전에 알아야 할 것들
조절하고 균형 잡는 대화법 | 말하는 사람이 하는 일 | 듣는 사람이 하는 일 | 메시지가 하는 일 | 정리해서 말하기도 하고 말하면서 정리하기도 하고 | 잘 듣기만 해도 답이 나온다 | 잘 듣기의 어려움 | 적극적으로 들으면 공감할 수 있다| 공감 능력은 사람마다 차이가 난다 | 부모의 말을 무시한다는 오해 | 아이의 말을 잘 듣는 비결 | 대화는 함께 추는 춤이다
- 아이에게 다가가는 대화
부모도 존중받지 못한다고 느끼면 갑질을 한다 | 힘과 감정으로 보는 부모 자식 관계 | 아이의 세계는 다르다는 이해 | 다른 사람 입장에서 보는 말을 자주 하기

6. 마음 능력을 키우는 방법
- 마음을 조절하려면 어떻게 해야 할까?
우리는 마음을 만들어 낼 수 있을까? | 성격을 만드는 5가지 요인 | 내 마음을 알아채고 바꾸는 간단한 방법 | 말로 아이의 자존감을 높이는 방법 | 말이 행동을 이끈다 | 행동이 마음을 만들기도 한다 | 표정이 감정을 부르고, 감정이 또 감정을 부르고
- 마음을 읽는 능력을 높이는 방법
훈련과 연습으로 높이는 마음 능력 | 마음 읽기 능력이 향상되는 노래하고 춤 추기 | 마음이론 능력이성장하는 상상 놀이 | 마음능력을 높이는 소설 읽기 | 우화 다시 읽기로 마음 능력을 키운다
- 모두에게 도움이 된 실제 감정 수업 프로그램 체험하기
감정의 구성 확인하기 | 얼굴 표정 짓기와 맞히기

에필로그: 우리는 결국 마음을 말할 수 있다
우리는 모두 아이는 멋지게 클 것이라고 자신했다 | 우리는 이제 틀린 믿음으로 행동할 수 있다는 것을 안다 | 아이의 믿음도 변해 간다는 걸 이해했다 | 우리는 이제 틀린 믿음을 빠르게 수정할 수 있다 | 우리는 감정에 휘둘린다는 걸 안다 | 마음을 먹으면 마음을 더 잘 읽을 수 있다 | 내 마음을 알면 아이의 마음이 보인다 | 하지만 아이의 마음과 내 마음은 다르다 | 우리는 결국 아이와 마음을 말할 수 있다

부록 1
부록 2

우리는 사람의 행동을 설명하고 예측할 때 ‘바람, 믿음, 의도 그리고 감정’이라는 마음에 초점을 맞춘다. 우리는 다른 사람이 원하는 것, 믿고 있는 것, 의도하는 것을 알고 싶어 한다. 이것들이 행동을 가장 잘 설명하기 때문이다. 이것들과 함께 중요하게 여기는 또 다른 마음 상태는 감정이다. 감정은 어떤 행동을 할 가능성을 높인다.

부모가 자신이 화가 났다는 것을 알아채지 못하거나 화가 난 이유를 알지 못한 채, 좋은 엄마와 너그러운 아빠 역할을 하려 하면 억울한 피해자가 생긴다. 대개 피해자는 아이다.