지금, 나를 믿는 힘이 필요한 너에게

서문

ㆍ긍정 확언 실천법
나를 나답게 해 주는 긍정 확언 10 - 자기 긍정·자존감
① 나는 나를 사랑해 ㆍㆍㆍ 12
② 나는 내 인생의 주인공이야 ㆍㆍㆍ 18
③ 나는 나를 믿어 ㆍㆍㆍ 24
④ 나는 흔들려도 무너지지 않아 ㆍㆍㆍ 30
⑤ 나는 정말 괜찮은 사람이야 ㆍㆍㆍ 36
⑥ 나는 지금도 성장하는 중이야 ㆍㆍㆍ 42
⑦ 나는 멋진 사람이 될 거야 ㆍㆍㆍ 48
⑧ 나는 내가 원하는 것을 스스로 알 수 있어 ㆍㆍㆍ 54
⑨ 나는 지금 행복해지기로 해 ㆍㆍㆍ 60
⑩ 나는 나만의 길을 간다 ㆍㆍㆍ 66

ㆍ 긍정 확언으로 삶을 단단하게 만든 사람들
일상을 단단하게 해 주는 긍정 확언 11 - 행동력·동기 부여
① 나는 절대 포기하지 않아 ㆍㆍㆍ 76
② 내 노력은 배신하지 않아 ㆍㆍㆍ 82
③ 일단 시작해 보자 ㆍㆍㆍ 88
④ 실패할수록 성공이 가까워 ㆍㆍㆍ 94
⑤ 오늘의 내가 내일을 만들어 ㆍㆍㆍ 100
⑥ 나는 도전하는 사람이야 ㆍㆍㆍ 106
⑦ 나는 내 미래를 바꿀 수 있어 ㆍㆍㆍ 112
⑧ 매일 조금씩이라도 하자 ㆍㆍㆍ 118
⑨ 다음에 잘하면 돼 ㆍㆍㆍ 124
⑩ 지금은 힘들어도 곧 웃게 될 거야 ㆍㆍㆍ 130
⑪ 나는 끝까지 해낼 거야 ㆍㆍㆍ 136

ㆍ 긍정 확언이 뇌에 주는 영향
관계 속에서 나를 지키는 긍정 확언 9 - 감정 조절·인간관계
① 나쁜 생각은 털어 버리자 ㆍㆍㆍ 146
② 나는 친구들에게 잘해 주고 싶어 ㆍㆍㆍ 152
③ 내게는 나를 응원해 주는 사람들이 있어 ㆍㆍㆍ 158
④ 나는 남의 말에 휘둘리지 않아 ㆍㆍㆍ 164
⑤ 내게는 나를 지킬 용기가 있어 ㆍㆍㆍ 170
⑥ 나는 무례한 사람과 거리를 둘 거야 ㆍㆍㆍ 176
⑦ 나는 다른 사람의 행복을 빌어 줄 거야 ㆍㆍㆍ 182
⑧ 나는 찌질하게 안 살아 ㆍㆍㆍ 188
⑨ 나는 감정에 휘둘리지 않아 ㆍㆍㆍ 194
ㆍ 나를 단단하게 만들어 가는 119 체크표