Abs 다이어트

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책 정보

· 제목 : Abs 다이어트 (뱃살 집중공략 6주 프로그램)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788955961966
· 쪽수 : 340쪽
· 출판일 : 2004-10-01

책 소개

간단한 식이요법과 손쉬운 운동법을 조합하여 건강과 매력적인 몸매를 동시에 얻을 수 있도록 계획된 프로그램, Abs 다이어트에 대해 소개하는 책이다.

- 서문 / 당신에게도 물론 복근이 있다.

1. 지방을 벗자, 고민을 벗자
2. 왜 Abs 다이어트 인가? 왜 지금이어야 하는가?
3. 밤낮으로 지방을 태우자
4. Abs 다이어트의 효과
5. 6주 만에 '王' 자 만들기
6. 왜 저탄수화물 다이어트를 하면 살이 찔까?
7. Abs 다이어트 영양계획
8. Abs 다이어트 파워 12
9. 당신의 체중은 당신 탓이 아니다
10. Abs 다이어트 식사계획
11. Abs 다이어트, 일상생활에 접목시키기
12. Abs 다이어트 효과 극대화하기
13. Abs 다디어트 운동
14. 완벽한 복근을 위해!

- Abs 다이어트를 유지시켜 줄 참고자료
- 감사의 글

저자소개

데이비드 징크젠코 (지은이) 정보 더보기

남성지 <맨즈 헬스>를 거쳐 현재 <우먼즈 헬스>의 편집장으로 <뉴욕 타임스>와 <로스엔젤레스 타임스>, <유에스 투데이>에 여러 편의 특집 기사를 썼고, <투데이 쇼>, <오프라 윈프리 쇼> 등에 종종 게스트로 출연해 남자에 대해, 남녀관계에 대해 솔직하게 이야기해주고 있다.

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테드 스파이커 (지은이) 정보 더보기

〈뉴욕타임스〉 베스트셀러를 다수 집필했으며, 20권 이상의 책을 집필 또는 공동 집필했다. 〈맨즈헬스〉의 편집자였던 그는 건강과 피트니스에 관한 수백 편의 기사와 칼럼을 여러 출간물에 기고해왔다. 2001년부터 플로리다대학교의 교수로 재직 중인 스파이커는 2016~2017년에 동 대학에서 3,000명 이상의 교수진을 대표하는 ‘올해의 교수’로 선정되었다. twitter @ProfSpiker instagram @ProfSpiker

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왕수민 (옮긴이) 정보 더보기

서강대학교에서 역사와 철학을 전공했다. 주로 인문 및 교양 분야의 도서를 맡아 번역하고 있다. 옮긴 책으로 『바른 마음』, 『나쁜 교육』, 『클라이브 폰팅의 세계사 1』, 『조너선 하이트의 바른 행복』, 『유럽: 하나의 역사』, 『폭염 살인』, 『운동하는 사피엔스』, 『다시, 리더란 무엇인가』 등이 있다.

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채은진 (옮긴이) 정보 더보기

서울여자대학교를 졸업하고 전문번역가로 활동하고 있다. 역서로 『미모의 역사』『서구의 자멸』『무엇이 우리를 인간이게 하는가』『인류의 조상을 찾아서』『천재 파티시에, 프랑스 요리의 왕』『누가 달을 만들었는가』『아인슈타인, 신이 선택한 인간』『권력과 광기』『다빈치의 유산』『나는 원래 행복하다』『모사드』 등이 있다.

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