피부 미인 되기

추천의 글 -20대도 부러워하는 피부, 만들 수 있다 : 정혜신 박사(퓨어피부과 원장)

1부 피부 사랑하기
1장 20대 피부를 원하세요?

2부 20대 피부 7가지 프로그램
2장 첫 번째 : 피부구세주-피토에스트로겐
3장 두 번째 : 숙면도우미-인체성장호르몬
4장 세 번째 : 긴장을 풀자-편안한 시간
5장 네 번째 : 간단한 미니운동
6장 여기서 잠깐! 내게 필요한 화장품
7장 다섯 번째 : 흠뻑 적시기-촉촉한 피부
8장 여섯 번째 : 피부를 위해 즐겨라!
9장 일곱 번째 : 피부에서 빛을 내자!
10장 보톡스가 더 좋지 않을까?

3부 부록
부록 : 각종 추천 성분과 체크리스트
-냉장고에 꼭 있어야 할 식품리스트
-각 피부 증상별 화장품 성분
-수면리듬차트
-20대 피부 7가지 프로그램 체크리스트

눈 밑 부위
눈 밑은 우리 몸 중에서 가장 피부가 얇은 곳이어서 주름 같은 노화가 가장 먼저 나타난다. 하루 두 번 아침과 밤에 눈 밑에 보습을 하자. 민감하고 부드러운 눈 밑 피부는 건조하고 불편하기 쉬우므로 하루 종일 보습이 필요하다. 눈 밑에 아이크림을 아주 부드럽게 펴 바르고, 네 번째 손가락을 이용하여 가볍게 두드려주라. 눈 바깥 부위부터 점차 안쪽으로 두드려주어야 이미 생긴 잔주름이 더 깊어지는 것을 막을 수 있다. 속눈썹 아래에 직접 아이크림을 바를 필요는 없다. 오히려 눈가 주변의 뼈를 따라 바르자. - 본문 176p 중에서