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책 정보
· 제목 : 황영조 마라톤 스쿨 (세상에서 가장 아름다운 도전)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788955966411
· 쪽수 : 264쪽
· 출판일 : 2012-04-10
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788955966411
· 쪽수 : 264쪽
· 출판일 : 2012-04-10
책 소개
마라톤을 처음 시작하는 사람을 위한 준비부터, 5km, 10km, 하프코스 마라톤, 풀코스 마라톤 훈련, 대회출전, 부상과 회복까지 러너라면 반드시 알아야 할 모든 것이 총망라되어 있는 책이다.
목차
1. 달리기는 보약이다
2. 달리기 전에 반드시 알아야 할 것들
3. 5km 와 10km 도전, 초보 러너 준비 땅!
4. 하프코스와 풀코스 도전, 내 안의 영웅을 만나다
5. 드디어 대회 출전!
6. 부상치료와 회복
7. 평생 즐겁게 달리기 위하여
