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책 정보
· 제목 : 가장 빠른 수영 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788956541891
· 쪽수 : 716쪽
· 출판일 : 2008-01-25
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788956541891
· 쪽수 : 716쪽
· 출판일 : 2008-01-25
목차
1.추진 강화
2.저항 줄이기
3.추진력 강화 및 저항 줄이기 가이드라인
4.프론트 크롤 스트로크
5.접영
6.배영
7.평영
8.스타트, 턴과 피니시
9.운동에 대한 생리적 반응
10.에너지 신진대사와 수영 수행력
11.트레이닝이 수행력에 미치는 이익
12.트레이닝 원칙
13.지구력 트레이닝
14.스프린트, 레이스-페이스와 회복 트레이닝
15.대회별 훈련
16.훈련 모니터링
17.시즌 계획
18.테이퍼링
19.과도 훈련
20.스트로크 비율과 스트로크 길이
21.페이싱과 전략
22.워밍업과 스윔다운
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