스포츠 마사지

1 마사지란 무엇인가
1.스포츠마사지의 정의
2.마사지의 연혁
3.마사지의 목적에 따른 분류
4.마사지의 방법에 따른 분류

2 스포츠마사지의 개요
1.스포츠마사지의 역사
2.우리나라 스포츠마사지의 역사
3.스포츠마사지의 필요성 및 목적
4.스포츠마사지의 실시시간·강도·시기
5.스포츠마사지 실시상의 유의점
6.스포츠마사지 실시 전의 준비

3 스포츠마사지의 효과
1.기능학적 효과
2.생리적 효과
3.반사효과
4.피부에 미치는 효과
5.운동수행력에 미치는 효과
6.심리적인 효과

4 스포츠마사지의 기본기술
1.경찰법
2.유념법
3.강찰법
4.압박법
5.고타법
6.진동법
7.신전법
8.운동법

5 부위별 스포츠마사지 테크닉
1.머리부위의 스포츠마사지
2.목부위의 스포츠마사지
3.어깨부위의 스포츠마사지
4.가슴과 배부위의 스포츠마사지
5.등부위의 스포츠마사지
6.엉덩이부위의 스포츠마사지
7.다리부위의 스포츠마사지
8.발부위의 스포츠마사지

6 인체해부학의 기초
1.인체의 구성과 구분
2.인체의 뼈대
3.인체의 근육
4.인체의 신경계
5.인체의 순환계