프라임 스키 레슨

제1장 스키의 기원과 경기종목
1. 스키의 특성
2. 스키의 역사
3. 우리나라의 스키 역사
4. 스키경기의 종목

제2장 스키의 과학적 기초
1. 스키의 역학적 기초
2. 스키의 생리학적 기초

s제3장 스키의 기본기술
1. 스키의 기본기술 관련 용어
2. 용구의 선택과 손질법
3. 스키 다루기
4. 활강하기
5. 회전(턴)하기

제4장 스키의 응용기술
1. 회전(턴)기술-1
2. 회전(턴)기술-2
3. 베 델 른
4. 회전(턴)기술-3
5. 상황에 따른 활주테크닉
6. 폴 사이 활주테크닉
7. 랑그라우프 스키의 기술
8. 스키점프의 기술

제5장 스키 지도법
1. 대상에 따른 지도방법 선택
2. 초심자용 스키장의 조건
3. 지도방법의 실제

제6장 스키 상해와 스트레칭
1. 스키 상해
2. 스키와 스트레칭

용어해설