경락 림프 마사지 핸드북

머리말
경락 림프 마사지란?
경락이란 무억인가?
림프의 흐름
반드시 알아야 할 몸의 상태 - 몸속 미인도 측정
마사지 횟수와 경혈 지압 시간
기본 기술 8가지 - 마사지 기술을 익히자

Part 1 몸속부터 아름다워진다! 기본 마사지
몸속부터 아름다워지는 마사지
발 / 종아리.허벅지 / 등 / 엉덩이 / 복부 / 팔 / 쇄골.가슴 / 목.어깨 / 머리 / 얼굴 / 전신 태핑
칼럼 - 퓨어오일

Part 2 활기찬 매일을 보낸다! 웰빙 마사지
편두통 / 생리통 / 생리불순 / 눈의 피로 / 머리의 피로 / 목 결림 / 어깨결림 / 요통 / 다리의 부종 / 숙취 / 변비 / 스트레스성 설사 / 꽃가루 알레르기 / 기침 / 허리의 냉증 / 알레르기
칼럼 - 소금 뜸

Part 3 아름다움과 미를 깨운다! 뷰티 마사지
다크 서클 / 뾰루지.여드름 / 얼굴 부종 / 투명한 피부 / 작은 얼굴 / 이마 / 처짐 / 페이스 라인의 처짐 / 기미.주근깨 / 지성 피부 / 건조 피부 / 코 / 메이크업 클렌징 마사지 / 보습
칼럼 - 아로마 오일

Part 4 날씬해지는 체질을 만든다! 다이어트 마사지
목 / 페이스 라인 / 쇄골 / 가슴 / 팔 / 등 / 허벅지 / 허리 / 허리 라인 / 아랫배 / 종아리 / 발목 / 엉덩이
칼럼 - 아름다움을 지켜 주는 목욕법

Part 5 좋지 않은 부분을 바로 개선한다! 즉효 3분 마사지 & 스트레칭
스트레스 / 짜증 / 우울한 기분 / 지친 얼굴 / 거친 피부 / 경락 스트레칭-아침 / 경락 스트레칭-점심 / 경락 스트레칭-저녁
칼럼 - 비즈 침

특별부록
1 전신 경혈 지도
2 몸과 마음의 재충전 정모 메모리

맺음말