소울 서핑

추천의 글-똑같은 파도는 다시 오지 않는다
들어가기-푸른 마음챙김

바다 인식
관계에 주목하라
보드의 축복
함께하는 곳
바닷물 놀이
와이프아웃에서 배우기
돌고래 무리의 힘
물을 닮아가기
꾸밈없이 파도를 타는 자세
파도 안에서 얻은 자유
조수 이해하기
저기압과 서핑
계절 탐색하기
노즈 라이딩 기술
튜브 라이딩 기술
물의 호흡
자연이 주는 영감
자만과 겸손
소리 치유
서핑의 단순함
서핑의 정신
환영의 선물
서핑에 늦은 나이란 없다
무심한 마음, 선
서핑과 아름다움

감사의 글
옮긴이의 글

나는 원래 긍정적이지도, 밝지도, 적극적이지도 않은 성격이었다. 에너지가 느껴지는 그런 단어들과는 오히려 거리가 먼, 맨 뒷줄에 앉길 좋아하던 눈에 띄지 않는 아이였다. 서핑을 시작하고도 한참 동안 나 자신이 변했다는 생각은 별로 해보지 못했다. 그런데 어느 순간 나는 교실에서 ‘미스터 스마일’로 불리고 있었다. 반짝반짝 빛나는, 행복한 사람이 된 것이다. …… 이런 나의 변화가 어디에서 온 것인지 나조차도 알아차리지 못했는데, 지금은 알고 있다. 우연히 시작된 서핑으로 세상을 바라보는 나의 눈이 완전히 달라졌다는 것을. 언제인지도 모르게 나는 푸른 마음챙김이 가득한 사람이 되었다. - 추천의 글

서핑을 처음 배울 때는 누구나 긴장하고, 심지어 불안의 연속이다. 하지만 경험이 쌓이면 유연하게, 그리 힘들지 않게 파도를 탈 수 있다. 또 자신감이 커질수록 물과 더 친밀해진다. 서핑은 우리를 파도의 주름 안으로, 신비롭게 고동치는 심장으로 데려간다. 파도타기의 즐거움을 묘사하는 스토크Stoke는 집중과 내려놓음이 동시에 일어나는 역설적 상태가 ‘푸른 마음챙김’ 안에서 뒤섞이며 균형을 이루는 것을 뜻한다. 이 ‘푸른 마음챙김’은 내적으로 사색하는 마음챙김과 조금 다를 수 있다. - 들어가기