뇌가 시원한 사람

글머리에 옹달샘처럼 뇌가 시원한 사람

I 뇌가 뜨거운 직장인들
1. 뇌의 온도가 올라가고 있다
1) 직장인들의 뇌를 뜨겁게 하는 가장 큰 이유
2) 뇌는 어떻게 두 번 뜨거워지는가?
3) 왜 뜨거운 뇌를 선택하는가?
4) 뜨거운 뇌를 소유하지 않는 즐거움
5) 창조주의 배려를 무시하고 있다
6) 뇌에서 일어나는 전기적 현상
7) 뇌는 빨리 뜨거워지고 천천히 식는다
8) 뜨거워진 뇌를 가장 빨리 식힐 수 있는 약

2. 뇌를 뜨겁게 하는 요인들
1) 1350g의 세포 덩어리는 누구인지 모른다
2) 스트레스를 다스리지 못한다
3) 잘못된 편견과 의식을 가지고 있다

3. 뜨거운 뇌가 몰고 오는 것
1) 삶의 균형을 깨뜨린다
2) 오만 가지 병을 만들어 낸다

II 뜨거운 뇌에서 시원한 뇌로
1. 뇌는 무엇을 원하는가?
1) 뇌를 위해 무엇을 해왔는가?
2) 뇌는 시원해야 하고 배는 따뜻해야 한다
3) 하루에 한 번 뜨거워진 뇌를 식혀 주자

2. 시원한 뇌가 몰고 오는 것
1) 정보 처리가 달라진다
2) 사람을 매력적이게 한다
3) 운명의 회로를 바꿀 수 있다

3. 시원한 뇌는 나의 행복이다
1) 시원한 뇌와 업무
2) 시원한 뇌와 장수

III 시원한 뇌로 살아가는 10가지 지혜
1) 제대로 된 여행을 하자
2) 교제를 잘 하라
3) 가장 하고 싶은 일에 10% 이상 투자하라
4) 웃어라, 그러면 뇌 색깔이 변한다
5) 이완하는 법을 터득하라
6) 잠자기 5분 전의 상태를 릴렉스(relax)시켜라
7) 숨쉬기를 잘 하라
8) 뇌를 적극적으로 활용하라
9) 주변 환경과 협력하라
10) 명상 수련을 하라