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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 대체의학
· ISBN : 9788957970645
· 쪽수 : 176쪽
책 소개
목차
1장 반신욕 처음부터 제대로 하기
세상에서 가장 건강한 목욕|건강과 아름다움을 동시에|기본부터 확실히!
2장 반신욕으로 건강한 몸 만들기
반신욕으로 질병을 예방한다|냉증|감기|고혈압과 심장질환|당뇨병|어깨결림과 요통|소화불량과 변비|무좀|치질|불면증|만성피로와 스트레스|생리통, 생리불순 등 여성 질환
3장 반신욕으로 날씬해지기
반신욕을 잘하면 살이 빠진다|다이어트 반신욕 ABC|실전, 반신욕 다이어트(몸의 긴장을 풀어주는 간편 스트레칭|수건을 이용한 반신욕 스트레칭|반신욕 다이어트에 좋은 전신 마사지|수압을 이용한 샤워 다이어트|예뻐지는 부위별 지압|식욕을 억제하는 지압)|매력적인 보디라인 만들기(얼굴 선을 갸름하게|팔다리를 가늘게|허벅짓살 빼기|종아릿살 빼기|발목을 가늘게|배와 허리를 잘록하게|가슴과 엉덩이 업 시키기|예쁜 손 만들기|예쁜 발 만들기)|아름다운 머릿결 만들기|다이어트에 좋은 천연재료
4장 반신욕으로 투명한 피부 만들기
피부가 맑고 예뻐진다|피부 미인을 위한 반신욕 ABC|잡티와 피부 트러블|얼굴과 몸의 각질|건조하고 당기는 피부|여드름 피부|피부에 좋은 천연재료
5장 기분 좋은 반신욕 100배 즐기기
스트레스를 날리자|명상과 호흡법|계절별로 즐기는 반신욕|향기로운 반신욕, 아로마테라피|반신욕과 함께 즐기면 좋은 차
6장 알고 하면 더욱 즐거운 반신욕
땀이 잘 나지 않아요|언제 하는 게 가장 좋을까|혈압이 높아요|오래 할수록 살이 많이 빠질까|피부가 건조해지지 않을까|몸이 가렵고 자꾸 어지러워요|상처가 났을 때 해도 될까|마법에 걸렸어요|한 달 동안 했는데 효과가 없어요|임신 중에도 할 수 있을까|물이 자꾸 식어요