아침 바나나 다이어트 다이어리

여는 글_ 다이어트 다이어리로 즐겁게 살을 빼자!
아침 바나나 다이어트 다이어리 등장 인물 소개

Part1 아침 바나나 다이어트란?
도전! 아침 바나나 다이어트
아침 바나나 다이어트 실천 방법
아침 바나나 다이어트와 함께하는 하루
아침 바나나 다이어트의 장점
다이어트 다이어리가 다이어트 효과를 높인다

Part2 아침 바나나 다이어트 다이어리
친구와 함께 하는 아침 바나나 다이어트
아침 바나나 다이어트 선언문 작성하기
바나나 친구가 지켜야 할 일
나만의 장점 찾기
스트레스 해소법 작성하기
다이어트 다이어리 작성법

Part3 다이어트 효과를 좀 더 높이자!
다이어트에 좋은 메모 활용법
살이 찌지 않는 식생활

마치는 글_ 아침 바나나 다이어트로 건강해지자!

당신의 다이어트를 도와줄 든든한 지원군, 바나나 친구를 찾았다면 역할에 대해 설명하고 도움을 청해보자. 바나나 친구는 당신을 응원하고 장점, 단점 등에 대해 조언해주는 역할을 한다. 그러나 바나나 친구도 지켜야 할 항목이 있는데 바로 근거가 약한 판단이나 명령, 비판, 지적을 하지 않는 것이다.
바나나 친구에게 다이어리에 있는 '바나나 친구의 7가지 계명'을 충실하게 지켜달라고 부탁하자. 바나나 친구가 별일 아니라는 생각에 충고했던 내용이 현실적으로는 실천하기 어려운 일이거나 비판이 되는 경우가 있다. 그렇게 되면 다이어트에 도움이 되기는커녕 당신과 사이만 나빠질 수도 있다.

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