아무것도 하고 싶지 않은 나에게

프롤로그

1부 무기력, 너는 누구냐
무기력의 정체
무기력하면 나타나는 일들
무기력에 대한 다섯 가지 오해
무기력을 이기는 힘

2부 모든 무기력에는 이유가 있다
겉마음 : 걱정과 불안, 완벽주의
속마음 : 낮은 자존감, 나답게 살지 못하는 것
주변 환경 : 양육 태도, 먹고 마시는 것
경험 : 오랜 시간 계속된 실패의 경험

3부 무기력 코끼리와 헤어지는 10가지 방법
무기력 코끼리 발견하기
1단계 ▶ 내가 지금 얼마나 무기력한지 깨닫기
2단계 ▶ 무기력에서 벗어나기로 결단하기
3단계 ▶ 목표 설정하기
무기력 코끼리 다루기
4단계 ▶ 뭐라도 시작하기
5단계 ▶ 삶의 잔재미 찾기
6단계 ▶ 긍정적으로 생각하기
무기력 코끼리와 헤어지기
7단계 ▶ 감사의 힘 누리기
8단계 ▶ 감정 표현하기
9단계 ▶ 돕고 나누기
무기력 코끼리 흔적 정리하기
10단계 ▶ 잘 자고 잘 쉬기

4부 무기력 코끼리와 헤어지는 10가지 방법 | 실전 편 |
에필로그
참고서적