의사에게 기대지 않고 사는 법

들어가며: 자신을 돌보지 못하는 사람은 편안히 죽지 못한다
병원에 가도 후련하지 않은 진짜 이유｜의사에게 의존하면 나을 병도 낫지 않는다

제1장: 병원에 가도 왜 병이 낫지 않는가?
인간은 외모뿐 아니라 장기에도 개성이 있다｜‘동일한 병세’란 존재하지 않는다｜‘만인에게 효과가 있는 치료법’도 존재하지 않는다｜‘병의 치료’와 ‘몸의 치료’는 닮은 듯 다른 것｜‘환자 구원’보다 ‘질병 치료’를 우선하는 의료｜몸 전체를 치료하는 의사가 없어진 이유｜‘병원에 가면 없던 병도 생긴다’는 말은 사실인가?

제2장: ‘명의’는 의사도 찾기 힘들다
의사도 천차만별｜의학도는 지식보다 신체 감각을 익힌다｜직감에 의존하는 의사는 좋은 의사｜‘사람을 사랑하는 의사’는 의외로 많지 않다｜‘명의’보다 ‘내게 맞는 의사’가 좋다｜무엇이든 상담할 수 있는 나만의 ‘주치의’를 찾자｜대대로 이어온 동네 병원이 좋다｜‘건강수첩’에 꼼꼼하게 기록한다｜의사의 ‘모르겠다’는 성실한 자세｜‘서드 오피니언’을 추천｜‘환자가 선택한 의료’의 함정｜의료란 원래 환자를 괴롭히는 것｜‘의사도 사람’이라 생각하면 딱 좋다｜인간적인 의사란?

제3장: 대부분의 병은 병명을 모른다
‘진단’과 ‘치료’를 구분하다｜의사는 필요 없는 검사도 권한다｜기준치에 휘둘리지 않는다｜내버려 둬도 낫는 병은 제법 많다｜컨디션 난조는 원인을 모르는 것이 보통｜병원이 가장 못하는 일｜스트레스는 피할 수 없다면 즐긴다｜약은 될 수 있으면 처방받지 않는다｜‘끊지 못하는 약’은 피한다｜약을 줄이기 위해 할 수 있는 일

제4장: 내 몸을 내가 돌보기 위해 할 수 있는 일
액년厄年을 맞이하면 종합검진｜자신의 ‘미병未病’을 알아둔다｜‘몸무게’, ‘두통’, ‘손발 저림’을 주의한다｜내게 맞는 ‘건강 페이스메이커’를 찾는다｜‘병의 낌새’를 알아채는 것은 자신 뿐｜식사, 운동, 수면만 유의하면 대부분의 병을 예방할 수 있다｜식사 제한이 따라도 ‘식食’에 흥미를 잃지 않는다｜지속 가능한 ‘절제’를 택한다｜술잔을 기울이고 싶은 사람을 곁에 둔다

제5장: ‘병은 낫지 않는 것’으로 새겨둔다
‘병이 낫는다’는 것은 무엇인가?｜‘나았다면 운이 좋았다’고 생각한다｜노화라는 ‘병’에는 약도 없다｜안티 에이징anti-aging의 사고로는 행복하게 죽을 수 없다｜뇌는 유일하게 젊음을 유지하는 기관｜‘옹고집’, ‘마이동풍馬耳東風’은 뇌를 쓰지 않는다는 증거｜‘암癌’을 불행한 병이라 여기지 않는다｜암과는 ‘무승부’를｜그럼에도 인간은 죽는다｜음식을 먹을 수 없는 상황이 되면 마음의 준비를 하자｜혼자가 아님을 깨달았을 때 기적이 일어난다｜‘감사’는 최고의 묘약｜‘보이지 않는 존재’를 믿는 힘

나오며: 사실은 뒤처진 일본의 의료
‘병원에 의지하지 않는 의료’가 최첨단 의료
일본 의료의 약점

저자의 말

사람의 몸은 장기마저도 개인마다 차이가 있는 것이다. 그런데 지금 병원에서 널리 행해지는 의료는 사람들의 인체를 모두 같은 것으로 간주한다. 현대 의료의 기반을 이루는 서양의학은 인체를 수만 종류의 부품을 조합해 만들 수 있는 자동차와 동일한 기계로 상정해 발전해왔다. 그 결과 의학이 비약적으로 진보했음은 반론의 여지가 없다. 환자 신체의 개성을 완전히 무시한 채, 진단을 내리고 치료를 실시하는 것이 정말 올바른 자세일까? 깊은 의문을 갖지 않을 수 없다.
제1장. 병원에 가도 왜 병이 낫지 않는가?

엑스레이 사진에 아무것도 안 나타나더라도 검사결과에 이렇다 할 이상이 보이지 않더라도 환자의 몸 전체에서 배어 나오는 분위기나 절개된 내부 모습에서 눈에 보이지 않는 무언가를 알아챈다. 이것은 재능이라고밖에 표현할 수 없다. 아무리 우수한 인재라도, 아무도 모방할 수 없는 탁월한 기술을 보유한 자라도 이 ‘직감’이 없으면 일류 의사라 할 수 없다. 내가 생각하는 일류 의사란 일급 지식과 기술, 그리고 이 ‘직감’을 가진 인물이다.
제2장. ‘명의’는 의사도 찾기 힘들다

현재, 병원에서 처방해주는 약(서양약)의 대부분은 어디까지나 증상을 일시적으로 억제하는 대증요법의 일환이다. 병 그 자체를 근본적으로 치료해주지는 못한다. 통증을 완화하거나 기침을 멈추게 하고 염증을 가라앉히는 등 증상을 가볍게 할 수는 있다. 하지만 ‘몸이 아프면 약을 복용하면 된다’라는 생각은 매우 위험하다. 한 가지 약을 복용하면 그 약의 부작용을 억제하려 또 다른 약을 복용해야 한다. 그 결과 몸에 또 다른 이상이 나타난다. 이것이 악순환의 시작인 것이다.
제3장. 대부분의 병은 병명을 모른다