간식 만들기가 정말 쉬워지는 착한 책

건강을 지켜 주는 천연 조미료 만들기
맛있는 잼 만들기
맛있는 드레싱 만들기
아이에게 좋은 GOOD FOOD


PART 01 먹을수록 머리가 똑똑해져요
천연 DHA가 가득한_참치 양파 샌드위치
뇌세포가 쑥쑥 자라요_해바라기씨 고구마 맛탕
달콤함과 고소함이 한입에 쏙_곶감 호두 말이
씹을수록 고소함이 느껴져요_검은깨 과자
달콤하고 바삭한_양파 튀김
예뻐서 더 먹음직스러운_토마토 치즈 카나페
한입 마시면 더위가 싹 달아나는_오미자 수박 화채
한 끼 해결! 똑똑해지는 든든 간식 01_잣 크림 스프
한 끼 해결! 똑똑해지는 든든 간식 02_두부 스크램블드에그


PART 02 쑥쑥! 쭉쭉! 잘 자라요
집에서 만든 부드러운 찐빵_검은콩 찐빵
완두콩과 고구마의 부드러운 만남_완두 고구마 으깸
두부의 영양이 고스란히 전해지는_두부 과자
달콤한 바나나가 튀김 속으로_바나나 후로링
쫄깃함이 쭉~ 늘어나는_치즈 스틱
달콤한 크림 속에 상큼함이_딸기 크레페
부드러움이 전해져요_고구마 치즈 구이
한 끼 해결! 성장에 좋은 든든 간식 01_달걀 주머니밥
한 끼 해결! 성장에 좋은 든든 간식 02_멸치 크로켓


PART 03 통통한 줄 알았는데 비만이래요
와사삭 와사삭 맛있는 소리_현미 누룽지 과자
고속도로 휴게소 단골 메뉴_알감자 올리브 구이
부드러움과 어우러진 쫄깃한 새콤함_단호박 건포도 샐러드
상큼하고 고소한_두부 샐러드
먹을수록 자꾸만 손이 가는_다시마 튀각
사르르 입 안에서 녹는 시원함_토마토 젤리
쇠고기를 듬뿍 담은_표고버섯 완자찜
한 끼 해결! 비만 방지 든든 간식 01_오이 날치알 초밥
한 끼 해결! 비만 방지 든든 간식 02_흰살생선 야채 탕수육


PART 04 잔병치레는 이제 그만
당근이 핫케이크 속으로 풍덩_당근 핫케이크
감자의 고소함이 전해지는_감자 피자
새콤달콤한 귤과 치즈의 만남_귤 단호박 그라탕
새콤쌉싸래한 소스가 입맛을 당겨요_은행 소스 고구마 토스트
바삭바삭 맛있게 즐기는_감자 칩
부드러움이 입 안에 가득_밤 크림 무스
초록색 보약, 쑥으로 만든_쑥 두부 강정
한 끼 해결! 면역력 강화 든든 간식 01_시금치 참치 주먹밥
한 끼 해결! 면역력 강화 든든 간식 02_돈육 양배추말이 쌈


PART 05 아토피야 물럿거라
너무 예뻐 먹기도 아까운_단호박 양갱
동글동글 경단을 깨에 굴려요_감자 깨 경단
하얀 가래떡이 치즈를 만났어요_가래떡 치즈 구이
열이 많은 아이에게_참외 화채
집에서 맛보는 고소한_해시 포테이토
고소하고 아삭한_현미 강정
오랜 감기로 고생하는 아이에게_배 중탕
한 끼 해결! 아토피 물리치는 든든 간식 01_도라지 꼬마 김밥
한 끼 해결! 아토피 물리치는 든든 간식 02_우엉 오므라이스


PART 06 소화력을 높여 줘요
예쁜 밤 속에 영양이 쏙_율란
동글동글 예쁘게 먹어요_고구마 경단
집에서 간단하게 만드는_건포도 무떡
열과 땀이 많은 아이에게_아욱 감자전
새콤달콤 맛있는_사과 조림
쫀득한 찹쌀의 영양이 쏙_찹쌀 부꾸미
두고두고 하나씩 꺼내 먹어요_대추 시럽 조림
한 끼 해결! 소화력 높이는 든든 간식 01_양배추채 떡볶이
한 끼 해결! 소화력 높이는 든든 간식 02_무밥


PART 07 엄마표 음료와 아이스크림
소화 촉진, 감기 예방, 혈액순환 개선_식혜, 수정과, 대추차
천연 해독제, 갈증 해소_매실차, 오미자차
불필요한 수분 제거, 체질 개선_팥 아이스바, 미숫가루 아이스바
활기찬 영양 간식, 비타민 C 덩어리_바나나 아이스크림, 딸기 셔벗
영양소 듬뿍, 면역력 강화_키위 슬러시, 귤 슬러시
소화 촉진, 비타민 C 보충, 노폐물 제거_양배추토마토·바나나키위·당근사과파인애플 주스
뇌세포 보호, 스트레스 해서_포도·딸기 주스