아동.청소년/초보자를 위한 매트 필라테스

PART 1 필라테스의 이해
Chapter 1 필라테스 개요
Chapter 2 호흡
Chapter 3 중립
Chapter 4 인체해부학 개요
Chapter 5 필라테스를 위한 기본 원리

PART 2 실전 매트 필라테스
Chapter 6 예비 필라테스
1) 선자세에서의 매트 필라테스
2) 바로누운자세에서의 매트 필라테스
3) 엎드려누운자세에서의 매트 필라테스
4) 네발기기자세에서의 매트 필라테스
5) 앉은 자세에서의 매트 필라테스
6) 옆으로 누운 자세에서의 매트 필라테스
Chapter7 전통 필라테스
1) 초급
2) 중급
3) 고급

PART 3 아동?청소년의 이해
Chapter 8 아동발달
Chapter 9 아동?청소년에게 나타날 수 있는 문제점
Chapter 10 아동?청소년 케이스에 따른 필라테스 프로그램 적용사례