관계 정리가 힘이다

시작하는 글 _ 관계도 정리할 수 있나요?
체크리스트 _ 나는 관계에 대해 어떻게 생각하고 있을까?

1부. 관계의 행복을 방해하는 것들

01. 우리에게 필요한 인간관계는 커피숍에서 이미 배웠다
왜 우리는 관계에 자신이 없을까? / 연애는 잘하면서 사회생활엔 서툴던 남자 / 혼자도 충분히 괜찮은 줄 알았어요 / 이젠 누군가를 만나는 게 피곤해요

02. 우리는 인공 관계가 아닌 진짜 관계를 원한다
외로움의 전파 / 외로움의 세 가지 요소 / 사실은 할 수 없이 그랬지…… / 관계가 아닌 거래를 찾아라 / 인생에서 가장 행복한 순간

03. 관계에 대한 거짓말
가치 - 오래될수록 좋은 관계일까? / 분류 - 학창시절 친구만이 진짜 친구일까? / 시스템 - 자주 연락한다고 꼭 더 친해질까? / 수납 - 인맥은 많을수록 좋다? / 버리기 - 친구를 정리하다니 말도 안 돼!

04. 관계를 다시 생각하라
‘관계’의 정의를 새로 쓰자 / 관계의 변화를 실천하자

2부. 관계의 현재를 점검하는 시간

05. 나도 상대도 마찬가지다
인기 있는 사람이란? / 당신 그대로가 좋다

06. 나만의 방식으로
나는 어떤 사람일까? / 롤모델이라면 어떻게 했을까?

07. 새로 만드는 관계 규칙
스타트라인을 정하자 / 관계 지도를 만들자 / 가장 소중한 VIP / 중요한 이방인

3부. 낡은 관계를 비우고 설레는 관계를 채운다

08. 모든 사람을 사랑하지 않아도 괜찮다
누구에게나 안티는 있다 / 착한 사람 콤플렉스

09. 힘들게 하는 사람과의 이별
빨대를 찾아라 / 방어 프로그램 / 작별의 기술도 필요하다

10. 새로운 관계를 위한 여정
‘어디서’가 중요하진 않다 / 설레는 사람을 만나자 / 공통점 찾아보기 / 준비된 만남 / 욕심 부리지 말자 / 나를 낮추고 상대를 높인다 / 꾸준함으로 승부하라

4부. 관계를 위한 하루 15분

11. 정리된 연락처
먼저 정리부터 하라 / 연락처 정보 채우기 / 관계 다시 맺어보기 / 문자메시지 정리하기 / 지인들 소개시켜주기

12. 소중한 시간
약속 미루지 않기 / 시간별·요일별 습관 만들기 / 연말 관계 정리하기 / 관계를 사색하는 시간 / 새로운 체험으로 얻는 기회 / 오프라인 모임의 즐거움

13. 특별한 장소
공간의 힘 / 추억의 장소를 찾아가자 / 특별한 맛집을 발굴하자 / 함께 여행을 떠나자 / 집으로 초대하자

14. 의미 있는 물건
소소한 선물하기 / 지지하는 선물하기 / 관계 일기 쓰기 / 명함 정리하기

15. 사소한 행동
사소한 배려 / 따뜻한 스킨십 / 감동을 주는 이벤트 / 특별한 이야기 / 귀중한 정보

16. 나만의 SNS
SNS를 통한 관계 / SNS로 더 깊어지기 / SNS가 왠지 불편하다면 / 단체 대화방이 싫다면 / SNS별 관계 정리법

체크리스트 _ 관계 매뉴얼과 관계 선언문
부록 _ 관계 정리 100일 프로젝트
부록 _ 비즈니스 관계 Q&A
맺는 글 _ 관계는 정리로부터 시작됩니다
참고도서

일상 속에서 수없이 만나는 관계들을 심리학책에서 본 대로 분석하고 치유받기는 사실상 어려우며, 자기계발서들의 숱한 메시지들, 긍정적인 마음을 가져라, 경청하라, 칭찬을 많이 하라 같은 방법을 적용하기란 쉬운 일이 아닙니다. 우리 같은 평범한 사람들은 날마다 지각하는 부하 직원에게 잔소리를 하지 않는 게 쉽지 않고, 낯선 모임을 찾아다니며 처음 만나는 사람에게 먼저 말을 걸고 호감을 얻어내기가 쉽지 않기 때문입니다. 우리는 이렇게 말을 합니다. “말이 쉽지…….”
하지만 정리를 통해서 핸드폰 연락처를 정리하다 보면, 그동안 받았던 선물들을 정리하다 보면, 스케줄러를 하나씩 정리하다 보면 어느새 상대방에 대한 마음이나 상대방이 나를 대하는 태도가 달라져 있는 것을 느끼게 될 것입니다.
_ 시작하는 글. 관계도 정리할 수 있나요?

‘어휴 억지로 노래방 다녀오느라 힘들었네.’ ‘그 사람 때문에 그런 이야기를 계속 나눴지. 난 별로 관심 없는 화제인데.’ 모임에 다녀오면 이런 말을 할 때가 많지 않은가? 어쩌면 우리 삶도 예능 프로그램처럼 양쪽의 솔직한 마음을 인터뷰할 수 있다면, 모두 다 싫어하는 일을 다 함께 억지로 하고 있을지도 모른다. (중략)
관계는 서로 나누는 것이다. 하지만 주고받은 것이 꼭 0이 되어야 하는 것은 아니다. 관계의 저울을 0에 맞추려고 하면 할수록, 우리의 관계는 삐걱대기 시작할 것이다.
_ 02. 우리는 인공 관계가 아닌 진짜 관계를 원한다

당신의 연락처를 그룹으로 나누어 두었는가? 만약 있다면 어떤 그룹으로 나누었는지 떠올려보자. 아마 대부분은 가족, 고등학교 친구, 대학교 친구, 첫 번째 직장 등으로 나누어 두었을 것이다. 한 번도 핸드폰에 그룹을 만들어본 적이 없는 분들에게 그룹 나누기를 시켜보아도 역시 똑같은 일이 벌어진다. 보통 관계를 분류할 때 그 사람을 알게된 그룹이 어디인가로 지정한다. ‘현주는 동아리 친구지, 수현이는 두 번째 직장에서 만났고.’ 너무 자연스럽게 느껴지는가? (중략)
분류는 어떤 ‘의미’를 지니는가, 어떻게 ‘활용’할 것인가와 연관되어 있을 때 가장 가치 있다. 물론 어떻게 만나게 되었는지가 관계에서 중요할 수 있다. 하지만 혹시 더 좋은 분류 기준이 있진 않을까, 하고 한번 새롭게 생각해보는 것은, 사람들과의 관계를 다르게 바라보는 눈을 갖게 해줄 것이다.
_ 03. 관계에 대한 거짓말