주말골퍼 3백야드 날리기

1부 정통 PGA 스윙
올바른 어드레스 자세
볼의 방향성을 향상시키는 어드레스
백스윙 초기 단계, 그립 잡은 손힘 일정하게
*백스윙 초기단계, 일정한 스윙 속도 유지하라
백스윙의 첫 단계, 팔의 모양
회전운동과 직선운동
손목 움직임 '코킹 완성'
방향 잡아주는 왼쪽 어깨
올바른 톱 자세
'톱 동작' 좋으려면
스윙도 세월 따라 변한다
다운 스윙 초기
다운 스윙 초기의 스윙, 하체가 주도하라
다운스윙 초기, 오른 무릎, 엉덩이 타깃 쪽 이동
다운스윙초기, 클럽, 지면 평행할 때까지 손목 코킹 풀지 말 것
다운스윙 임팩트 직전>
폴로 스로
폴로 스루, 오른팔 쭉 뻗고 상체 중심은 볼 뒤에
플로 스로, 하체 멈추고 어깨 회전
피니시 동작

2부 Full 스윙에서 발생하는 문제점
슬라이스가 날 때
푸시샷이 날 때
훅, 풀 훅은 왜 생기나
풀샷을 예방하려면

3부 세계 Top 프로들의 풀스윙
필드의 황제, 타이거 우즈
황태자, 엘스
US오픈 우승 '8자 스윙'의 짐 퓨릭
장타자로 변신한 필 미켈슨
파워 히터 탱크, 최경주
PGA 3승, 러브 3세
대표적인 장타자, 하웰 3세
정확성 높고 장타 날리는 닉 프라이스
비거리 늘린 도널드
타이거 우즈2
닉 프라이스2
패브릿의 장타 비결
니클로스, 노먼, 몽고메리의 다운스윙
아니카 소렌스탐
장타, 정확성 겸비한 '땅콩' 김미현
장타자 박지은의 릴리스
LPGA 미녀 스타, 나탈리 걸비스
미셸 위의 시원스러운 장타
부치 하먼의 훅, 슬라이스 교정 요령
짐 매클레인의 오른팔 연습법
리 잰슨의 톱 동작
자니 밀러의 슬라이스 탈출법
릭 스미스의 샷거리 늘리는 법
프로야구 홈런왕, 마크 맥과이어
탤런트 변우민의 체중 이동
탤런트 이경진의 스윙 아크
골프장 경영협의 이민섭 상임고문
주한 뉴질랜드 대사, 데이비드 테일러

4부 Full 스윙에서 나타나는 Q&A
백스윙을 작게 하려면?
강한 맞바람 플레이
스윙 후 몸이 앞으로 밀리는데
바람직한 임팩트는 어떻게?
스윙 시 상하체가 따로 노는데
백스윙 때의 틸트 현상 방지법
손·팔 위주의 스윙 고치려면
이상적인 '경첩'은 어떻게?
스윙 시 슬라이스 자주 나는데
슬라이스가 자주 나는 원인은?
비거리를 늘리려면 어떻게 해야 하나
임팩트 후 바른 피니시 동작은?
긴 풀에서 3번 우드 사용법

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