2주 시력혁명

프롤로그 / 시력은 반드시 회복된다!

PART 1 상식을 뒤엎은 '내 힘으로 가능한 시력 회복법'
'눈 근육'을 스트레칭 시키면, 시력은 반드시 회복된다
'원근' 스트레이칭 트레이닝 A
'상하좌우' 스트레이칭 트레이닝 B
이 페이지만 봐도, 눈 근육이 튼튼해진다
책상의 형광등을 가지고 쉽게 할 수 있는 '명암 트레이닝'

PART 2 이학박사 마츠자키식 시력증진법
기본트레이닝
눈에 들어오는 빛의 양을 조절하는 '홍체'를 단련
수정체의 두께를 조절하는 '모양체'를 단련
2주일 만에 효과를 볼 수 있는 '트레이닝 프로그램'이란?
평소에 무언가를 '쳐다보는 것'만으로도 눈은 좋아진다

응용트레이닝
통근 전철 안에서 '이미지'만으로 눈을 좋아지게 만드는 방법
생활법 하나만으로도, 눈은 얼마든지 좋아질 수 있다
아이의 시력이 '떨어지기 전에'이 조점을 보면 알 수 있다

PART 3 단 2주일! '읽기'만 해도 당신의 눈은 훨씬 좋아진다
1. 왜 이렇게 간단한 방법으로 좋아질까?
2. 정말로 2주일 만에 가능할까?
3. 트레이닝에 좀 더 능숙해지고 싶다
4. 얼굴을 움직이지 않고 눈만 움직이기가 어렵다
5. 안경의 도수가 계속 높아지고 있는데도 나을 수 있을까?
6. 경치, 가구, 문구류... 그 어떤 것도 다 용할 수 있을까?
7. 단지 눈만 감아도 된다는데 사실일까?
8. 해가 갈수록 심해지는 노안에도 효과가 있을까?
9. 0.1 이하의 근시도 좋아질까?
10. 안경이나 콘택트렌즈는 시력에 어떤 영향을 미칠까?
11. 이상적인 형광등의 밝기는?
12. 근시, 난시, 노안까지 다 겹친, 복잡한 눈
13. 백내장에는 어떤 효과가 있을까?
14. 드러누운 상태로도 트레이닝 효과가 있을까?
15. 트레이닝 할 때는 왜 안경을 벗을까?
16. 빠른 사람을 얼마 만에 효과를 실감할 수 있을까?
17. 하루에 최소한 얼마나 해야 될까?

PART 4 지금, 당신의 눈이 가진 힘은 잠들어 있을 뿐
눈 근육도 몸 근육처럼, 단련할수록 더 튼튼해진다
눈 상태가 안 좋을 때는, 뇌가 상당히 피로한 것이다
눈 근육을 움직이면, 눈의 신경이 예민해진다
포인트는 3개의 근육
중요한 '수의근'과 '불수의근'의 차이는?
'의식적으로 사물을 보는 것'만으로도, 눈은 좋아진다
지금, 당신의 눈이 가진 힘은 잠들어 있다.
녹내장이나 백내장에도 효과를 기대할 수 있는 이유
'가성 근시가 아니면, 낫지 않는다'라는 것은, 큰 착각입니다
시력 저하에는, 이 2종류가 있다
안경을 끼면, 이 정도로 시야가 좁아진다
도수가 높은 안경은 정보수집 능력까지 떨어뜨린다
자동차 운전도 훨씬 부드럽고 안전하게
선수생명을 좌우하는 '동체시력'에 대한 효과는?
시력 감퇴를 방치하면 노화로 직결된다
'시력이 좋아지니 온몸도 쾌적한' 느낌

PART 5 2주 시력 운동의 효과
한 달 반 만에 노안이 회복되다
'겸사겸사' 트레이닝도 큰 효과
7년 동안 계속 떨어지던 시력이 3주일 만에 회복
'가족 모두 시력이 나쁘다' 이런 나도 효과 만점
안경 없이도 신문을 읽을 수 있게 됐다!
짤만한 트레이닝으로도, 지독한 난시가 개선
안경 2개의 번거로움이 해소됐다!
0.2였는데, 안경 없이 면허를 갱신하기까지!
망막박리의 위험에 급제동!
아침, 자명종 시계의 바늘이 안경 없이도 보인다!
시작한 지 닷새 만에 벌써 효과 실감
점심시간을 이용한, 골치 아픈 난시 회복 운동