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책 정보
· 제목 : 웨이트 트레이닝의 정석
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788962060485
· 쪽수 : 349쪽
· 출판일 : 2009-05-06
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788962060485
· 쪽수 : 349쪽
· 출판일 : 2009-05-06
목차
제1장 웨이트 트레이닝의 시작
제2장 근육의 구조 및 기능
제3장 근육과 영양
제4장 트레이닝의 원칙
제5장 웨이트 트레이닝의 기초
제6장 목적에 따른 트레이닝 방법
제7장 신체부위별 웨이트 트레이닝
제8장 중요 운동 포인트
제9장 스포츠 종목에 따른 웨이트 트레이닝
제10장 성인병과 운동
제11장 여성과 웨이트 트레이닝
제12장 운동상해 및 재활
