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책 정보
· 제목 : 하루 10분 정신력 훈련 (승리를 보장하는 정신훈련 프로그램)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788962061819
· 쪽수 : 152쪽
· 출판일 : 2011-10-31
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788962061819
· 쪽수 : 152쪽
· 출판일 : 2011-10-31
목차
역자서문
머리말
감사의 말
소개
1부 정신연습
1장 중심잡기호흡
에너지를 효과적으로 저절하기
2장 수행진술
간단명료하게
3장 개인 하이라이트 편
시각화를 신뢰하기
4장 정체성 진술
자기 이미지에 영향
5장 중심잡기 호흡 연습 그리고 나아가기
2부 위대한 목표설정
6장 효과적인 목표설정
꿈의 창조와 성취
7장 개인보상 프로그램
동기 강화시키기
8장 목표의 힘을 일깨우기
경기를 쉽게 하기 위한 강도 높은 훈련
3부 냉철한 해결 초점
9장 항상 자신의 칠판에 해결책을 적어라
10장 해결중심적 사고장식
11장 정신적 강인함
무엇을 어떻게 생각할 것인가 아는 것
부록A 연간 정신 훈련
부록B 훈련 일지
Notes
용어 설명
