육상경기 지도서

1장 단거리 경기 1
1. 단거리 경기 개요 3
2. 단거리 경기 방법 및 규칙 6
3. 단거리 경기 기능 8
4. 단거리 경기 자세 17
5. 이어달리기 21
6. 단거리 달리기 주법(달리기 방법) 24
7. 단거리 경기 훈련법 26

2장 장애물 경기 37
1. 허들 종목의 기능 및 특성 39
2. 100·110m 허들경기 기능 41
3. 400m 허들경기 기능 45
4. 100·110m 허들경기 훈련법 46

3장 던지기경기 51
1. 던지기경기의 과학적 원리 53
2. 던지기경기 방법 및 규칙 56
3. 포환던지기 경기 기능 61
4. 원반던지기 경기 기능 76
5. 던지기경기 훈련법 80

4장 중장거리 경기 89
1. 중장거리 경기 방법 및 규칙 91
2. 중장거리 경기 기능 92

5장 뜀뛰기 경기 105
1. 높이뛰기 경기 개요 107
2. 높이뛰기 경기 훈련법 113
3. 높이뛰기 훈련계획 116
4. 멀리뛰기 경기 개요 122
5. 멀리뛰기 경기 기능 124
6. 멀리뛰기 경기 훈련법 128
7. 뜀뛰기 경기 기록 향상을 위한 보강운동 131

'부록' 종목별 기술지도 135
1. 허들경기 기술지도 137
2. 허들경기 기술지도 138
3. 포환던지기 기술지도 139
4. 높이뛰기 기술지도 141

참고문헌 및 사진 인용자료 142