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책 정보
· 제목 : Mass Effect (A Scientific Approach to Building Muscle)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788962256857
· 쪽수 : 280쪽
· 출판일 : 2015-09-23
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788962256857
· 쪽수 : 280쪽
· 출판일 : 2015-09-23
책 소개
내용이 전부 영어로 구성된 책이다.
목차
Mass Introduction
1. Mass Principle
2. Mass Selection
3. Mass Technique
4. Mass Nutrition
5. Chest
6. Back
7. Shoulders
8. Legs
9. Arms & Abs
10. The Muscular System
11. Mass Routines
12. Mass-Effect Program
Acknowledgements
References
