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살찌는 테라피

살찌는 테라피

(지금까지의 살찌는 방법은 잊어라!)

진재헌 (지은이), 한현수 (감수)
책나무
8,500원

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살찌는 테라피
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책 정보

· 제목 : 살찌는 테라피 (지금까지의 살찌는 방법은 잊어라!)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788963390185
· 출판일 : 2009-05-21

책 소개

182cm, 56kg에서 182cm, 70kg대의 건장한 모습으로 다시 태어난 지은이가 자신의 살찌는 비법을 공개한 책. 아무것도 모르고 살찌기에 도전해서 성공한 저자 진재헌이 수많은 시행착오를 겪으면서 얻은 방법을 소개하고 있으며, 가정의학과 전문의 한현수가 감수를 맡아, 소문 속의 살찌는 방법이 아닌, 실제로 살찌는 법을 제시한다.

목차

CHAPTER 1 준비편
1. 당신은 왜 살이 찌지 않는가
2. 운동은 엔터테인먼트가 아니다
3. 몸을 찌우려면 마음을 비워라
4. 여자라서 행복해요?

CHAPTER 2 영양편
1. 먹는 것이 더 중요하다
2. 살찌는 먹을거리
3. 보충제와 보조제의 진실 혹은 괴담

CHAPTER 3 운동편
1. 기본만 알고 가자
2. 이제 헬스클럽에 가자
3. 운동이 끝나도 살찌기는 계속된다
4. 실전편 미리보기

CHAPTER 4 실전편
1. 기초 체력 다지기
2. 근육을 키우자
3. 체지방 줄이기
4. 요요 현상을 막자
5. 몸짱에 도전하고 싶다면

CHAPTER 5 참고편
1. 나의 운동기
2. 살찌기 고수들의 성공 전략
3. 닭가슴살 요리 레시피

저자소개

진재헌 (지은이)    정보 더보기
공업계 고등학교 전기과를 졸업하고 대기업 전기실에서 근무하다가 뒤늦게 대학에서 문예창작을 배우고 광고대행사, 출판사에서 잠깐 일했다. 거의 매일 야근에 시달리면서 운동을 전혀 할 수 없었다. 운동을 위해 미디어와 관련된 직업적 미련을 털고, 지금은 자발적인 비정규직 전기 기사로 살고 있다.
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한현수 (지은이)    정보 더보기
전북 전주에서 출생했고, 2008년 시집 『내 마음의 숲』을 발표하며 작품 활동을 시작하였고, 2012년 계간시전문지 ��발견��으로 등단했다. 시 전문계간지 『발견』의 편집위원이었으며 한국문화예술위원회의 창작활동 지원금을 받았다(2015). 시집으로 『오래된 말』, 『기다리는 게 버릇이 되었다』, 『눈물만큼의 이름』, 시편 묵상시집으로 『그가 들으시니』가 있다. 현재 분당 야베스가정의학과 원장으로 재직 중이다. 한현수 시인의 ��사과꽃이 온다��는 그의 여섯 번째 시집이며, 그는 그의 종교적 상상력을 통하여 우리 인간들을 구원할 수 있는 이상세계를 펼쳐보인다. 사과꽃으로 하늘이 열리고, 사과꽃으로 태양이 떠오르고, 사과꽃으로 구원의 말씀이 쏟아진다. 사과꽃은 전인류의 스승이고, 사과꽃은 전인류의 지혜이고, 사과꽃은 전인류의 양식이다. 사과꽃이 온다. 이 세상에서 가장 맛있고 영양가가 풍부한 사과꽃이 온다.
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