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책 정보
· 제목 : 쉽게 따라하는 부위별 운동카드
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 생활환경계열 > 건강/미용
· ISBN : 9788963564722
· 쪽수 : 56쪽
· 출판일 : 2024-10-30
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 생활환경계열 > 건강/미용
· ISBN : 9788963564722
· 쪽수 : 56쪽
· 출판일 : 2024-10-30
책 소개
운동체크 리스트를 활용하여, 코어 활성화 운동, 허리 운동, 무릎 운동, 어깨 운동, 골반 운동, 흉추 운동, 발목 운동 등 배워 건강을 유지할 수 있다.
목차
1. 운동 체크 리스트 3
2. 코어 활성화 운동 5
3. 허리 운동 9
4. 무릎 운동 17
5. 어깨 운동 27
6. 골반 운동 39
7. 흉추 운동 47
8. 발목 운동 51
