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책 정보
· 제목 : 퍼펙트 웨이트 트레이닝 (생활체육지도자용, NSCA-CPT, CSCS 시험 준비용)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788963621647
· 쪽수 : 294쪽
· 출판일 : 2013-02-28
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788963621647
· 쪽수 : 294쪽
· 출판일 : 2013-02-28
목차
제I부 웨이트트레이닝의 기초
제1장 잡기 및 호흡 방법
제2장 안전 지침
제II부 부위별 운동 방법
제3장 전신
제4장 다리와 엉덩이
제5장 가슴
제6장 등
제7장 어깨
제8장 팔
제9장 복부
제III부 운동 상식
제10장 문답 코너
참고 문헌
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저자소개
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