책 이미지
책 정보
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788964231265
· 쪽수 : 238쪽
책 소개
목차
1. 자신감을 쌓는 방법 ? 개요
2. 얼마나 자신감이 있는가?
3. 자신감의 씨를 뿌리고 성장하는 모습을 지켜보자
4. 누구의 책임인가요?
5. 동기 부여
6. 결단력
7. 자신감 있는 사람처럼 생각하라
8. 4단계 방법
9. 내면의 비판가를 잠재워라
10. 자기 암시
11. 자신의 모습을 어떻게 상상하는가?
12. 독창적 상상을 최대한 활용하라
13. ‘마치 ~인 것처럼’ 원칙
14. 코끼리 먹기
15. 자의식1 - 과거
16. 자의식2 - 나는 어떤 사람인가?
17. 어린 시절
18. 감정 기복 다스리기
19. 마음속의 아이를 잘 보살펴라
20. 용서하고 잊어버리고 자유로워져라
21. 과거를 떠나보내자
22. 자아 수용
23. 외모에 대한 인식
24. 몸매 만들기
25. 침착함과 자신감
26. 앵커링
27. 지금까지 아주 좋다
28. 목표 찾기
29. 목표 재확인
30. 의식은 생각하고 잠재의식은 증명한다
31. 자신감 있는 자기 대화
32. 믿음
33. 자신감 있는 자세
34. 자기애
35. 잘하는 일에 충실하라
36. 약점 극복하기
37. 모험하라!
38. 일단 한 번 해봐!
39. 자신감 넘치는 몸짓언어
40. 가치의 조건
41. 인정을 받으려는 습관을 버리자
42. 첫인상
43. 경청하는 사람이 되어라
44. 나 바로 세우기
45. 자기 주장을 확실히 하는 방법
46. 아닐 때에는 ‘아니오.’라고 말한다
47. 칭찬과 비판
48. 원하는 것을 쟁취하는 방법
49. 가볍게 생각해!
50. 감성 지능
51. 주변에 관심을 가져라
52. 평화를 선택하라
