알짜배기 골프 3

추천의 글
시작하기 전에

01 골프 티칭론
*골프의 3대 요소
*골프의 순기능
*골프를 배우는 목적
*골프 리더가 되는 지름길
*골프 기술을 확보
*경기 능력을 확보

02 초보 레슨론
*초보 레슨론이란
*스윙의 체크 포인트
*드라이버와 아이언의 차이점

03 골프 역학론
*골프 스윙은 역학적인 스윙으로
*3가지 효율적인 에너지 전달
*역학과 골프 스윙의 상관관계
*골프 스윙은 원심력으로 합니다
*몸을 중심으로 하는 회전운동이 힘입니다
*스윙 시 발목에 힘이 가해져요
스윙 역학은 체형에 따라 달라집니다
*체형별로 스윙이 달라요

04 스윙 원리론
*골프 스윙은 과학적으로
*중력과 양력에서의 볼이 비행하는 원리
*골프 스윙의 기본

05 구질 원리론
*골프 구질을 이해하자
*비행하는 9가지 구질
*구질을 결정하는 2가지 요소
*스윙 궤도로 본 구질
*페이스 각으로 본 구질
*라이각으로 본 구질
*인투인으로 쳐야 하는 이유

06 스윙 타법론
*스윙 타법이란
*골프 타법의 핵심은 중심축
*코킹과 밴딩
*코킹과 언코킹의 발생
*스윙의 진짜 비밀은
*캐스팅과 레깅의 차이
*백스윙의 크기
*골프에서 운동량의 크기
*몸의 꼬임을 극대화한 스윙

07 스윙 메커니즘
*스윙의 메커니즘이란
*스윙면을 유지를 위한 라이각
*라이각이 방향에 미치는 영향
*스윙 플레인
*원플레인과 투플레인의 차이
*스윙의 차이
*자신에게 적합한 스윙을 찾아라
*라이각은 변화한다
*임팩트 시 휘어지는 샤프트
*임팩트 시 일어나는 현상

08 비거리 메커니즘
*비거리 메커니즘이란
*비거리는 어떻게 발생하나요
*비거리 3요소
*드라이버 타격 각도
*백스핀이란
*스윙 시 어느 구간에서 헤드스피드를 높여야 하나요
*비거리 늘리는 방법

09 트러블 메커니즘
*트러블 메커니즘이란
*경사지 샷의 구분
*경사지 샷의 키포인트
*경사지 샷의 방법
*벙커 샷
*그린 벙커
*크로스 벙커
*러프 샷

10 어프로치 메커니즘
*어프로치 정의
*핸디캡 스크램블과 샷의 중요성
*쉽게 하는 어프로치 연습법
*효율적인 어프로치 샷의 팁

11 퍼팅 메커니즘
*퍼팅이란
*효율적인 퍼팅 방법
*시계추 스트로크
*프로 퍼팅 라인
*퍼터 형태
*잘못된 퍼팅 자세
*상급자와 하급자의 퍼팅 비교
*브레이크 보는 방법
*퍼팅의 핵심은 볼의 순회전
*최상의 퍼팅 연습법

12 골프 인문학
*골프 스포츠의 완성
*전인적 골퍼를 길러내는 일
*골프 인문학의 목적
*스포츠 인문학 코칭
*스포츠에서 철학이 중요한 이유
*덕의 리더십
*골프 속담으로 본 골퍼의 등급
*파트너 매너
*베스트 골퍼의 5가지 자세

회전 운동은 회전 효율을 높이기 위한 방법을 알지 못한다면 근육의 힘을 클럽헤드에 전달할 수 없습니다. 효율이라고 하는 것은 적은 힘으로 큰 효과를 거두고자 하는 것입니다. 따라서 정확한 거리와 방향을 위해서 스윙에서 근육의 70% 정도에서 최대의 파워를 만들어 내야 합니다. 이처럼 원활한 수행을 위해서는 스윙 타법의 원리를 이해해야 합니다.

스윙은 원플레인 스윙과 투플레인 스윙으로 구분합니다. 스윙 플레인이란 어드레스 시 발생한 라이각에 백스윙 탑에서 형성된 가상의 라이각과 평행한 평면을 말합니다. 원플레인 스윙은 팔이 어깨와 같은 플레인으로 올라가는 스윙이며, 투플레인 스윙은 팔과 어깨가 서로 다른 경사면으로 움직이는 스윙입니다.