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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 음식과 건강
· ISBN : 9788965181415
· 쪽수 : 256쪽
책 소개
목차
머리말
산야초와 발효 효소
1 산야초는 어떤 것인가요?
2 우리 몸에서 효소는 어떤 역할을 하나요?
3 발효 효소는 어떤 것인가요?
4 발효 효소에 설탕은 꼭 필요한 재료인가요?
5 발효 기간과 환경이 중요한가요?
6 잘 만든 발효 효소는 어떻게 구분하나요?
7 발효 효소를 먹으면 좋은 점이 무엇인가요?
8 왜 산야초 발효 효소를 먹어야 하나요?
산야초 효소 만들기의 기초
1 발효 용기
2 여러 가지 도구
3 효소 담그기 기본 과정
PART 1 열매로 담그는 효소
가지 | 까마중 열매 | 개다래 | 개머루
대추 | 모과 | 산초 | 오미자 | 탱자
돌복숭아
PART 2 뿌리로 담그는 효소
강황(울금) | 더덕 | 도라지 | 돼지감자
둥굴레 | 삽주(창출) | 쇠무릎(우슬) | 엉겅퀴
인삼 | 잔대 | 참당귀 | 참마(산약)
천마 | 칡 | 골담초 | 달맞이꽃 뿌리
PART 3 전초로 담그는 효소
댕댕이덩굴 | 구릿대(백지) | 구절초
기린초 | 냉이 | 달래 | 무릇
물쑥 | 민들레 | 쇠비름 전초 | 오이풀
왕고들빼기 | 제비꽃 | 짚신나물
원추리 | 마디풀 | 까마중 전초
달맞이꽃 전초 | 삼백초
PART 4 잎줄기로 담그는 효소
쇠비름 잎줄기 | 닭의장풀 | 두충 | 머위
명아주 | 미나리 | 쑥 | 어성초(약모밀)
밀나물 | 차즈기 | 비름 | 질경이
바위손 | 메밀 | 구기자 | 소루쟁이 | 박하
PART 5 꽃, 덩굴, 순으로 담그는 효소
환삼덩굴 | 개나리꽃 | 꿀풀 | 동백꽃
생강나무 | 아까시나무 | 으름덩굴 | 인동초
진달래꽃 | 청미래덩굴 | 겨우살이 | 화살나무
오갈피나무 | 자귀나무 | 찔레나무 | 땅두릅나무
엄나무 | 쇠뜨기 | 두릅 | 죽순 | 박주가리
참고문헌