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산야초 효소

산야초 효소

(내 몸의 면역력을 키우는)

김시한 (지은이)
  |  
경향미디어
2015-09-17
  |  
14,800원

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산야초 효소

책 정보

· 제목 : 산야초 효소 (내 몸의 면역력을 키우는)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 음식과 건강
· ISBN : 9788965181415
· 쪽수 : 256쪽

책 소개

필수적으로 필요한 양질의 효소를 섭취하기 위해서는 기본적으로 식생활을 개선해야 한다. 하지만 시간에 쫓기며 바쁘게 사는 삶 속에서 그렇게 하기란 쉽지 않다. 이럴 때 잘 발효된 산야초 효소는 우리 몸의 자생력을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있다.

목차

머리말

산야초와 발효 효소
1 산야초는 어떤 것인가요?
2 우리 몸에서 효소는 어떤 역할을 하나요?
3 발효 효소는 어떤 것인가요?
4 발효 효소에 설탕은 꼭 필요한 재료인가요?
5 발효 기간과 환경이 중요한가요?
6 잘 만든 발효 효소는 어떻게 구분하나요?
7 발효 효소를 먹으면 좋은 점이 무엇인가요?
8 왜 산야초 발효 효소를 먹어야 하나요?

산야초 효소 만들기의 기초
1 발효 용기
2 여러 가지 도구
3 효소 담그기 기본 과정

PART 1 열매로 담그는 효소
가지 | 까마중 열매 | 개다래 | 개머루
대추 | 모과 | 산초 | 오미자 | 탱자
돌복숭아

PART 2 뿌리로 담그는 효소
강황(울금) | 더덕 | 도라지 | 돼지감자
둥굴레 | 삽주(창출) | 쇠무릎(우슬) | 엉겅퀴
인삼 | 잔대 | 참당귀 | 참마(산약)
천마 | 칡 | 골담초 | 달맞이꽃 뿌리

PART 3 전초로 담그는 효소
댕댕이덩굴 | 구릿대(백지) | 구절초
기린초 | 냉이 | 달래 | 무릇
물쑥 | 민들레 | 쇠비름 전초 | 오이풀
왕고들빼기 | 제비꽃 | 짚신나물
원추리 | 마디풀 | 까마중 전초
달맞이꽃 전초 | 삼백초

PART 4 잎줄기로 담그는 효소
쇠비름 잎줄기 | 닭의장풀 | 두충 | 머위
명아주 | 미나리 | 쑥 | 어성초(약모밀)
밀나물 | 차즈기 | 비름 | 질경이
바위손 | 메밀 | 구기자 | 소루쟁이 | 박하

PART 5 꽃, 덩굴, 순으로 담그는 효소
환삼덩굴 | 개나리꽃 | 꿀풀 | 동백꽃
생강나무 | 아까시나무 | 으름덩굴 | 인동초
진달래꽃 | 청미래덩굴 | 겨우살이 | 화살나무
오갈피나무 | 자귀나무 | 찔레나무 | 땅두릅나무
엄나무 | 쇠뜨기 | 두릅 | 죽순 | 박주가리

참고문헌

저자소개

김시한 (지은이)    정보 더보기
25년이 넘도록 전국의 귀한 산야초를 모아 차와 효소를 만드는 연구를 해왔다. 그 과정에서 “세상에 약초는 있어도 잡초는 없다”는 깨달음을 얻어 효소 전도사로서의 삶을 살고 있다. SBS 〈모닝와이드〉, KBS 〈아침마당〉 · 〈6시 내고향〉, MBC 〈아침이 좋다〉, TV조선 〈살림 9단의 만물상〉에 출연하여 ‘당뇨 환자도 먹을 수 있는 달지 않은 산야초 효소’를 소개함으로써 효소에 대한 인식의 전환점을 마련하였다. 한편 각 지역 농업기술센터·대학교·백화점·수목원 등에서 실습 위주의 강의를 하면서 산야초 효소의 올바른 제조 방법을 알리는 데 앞장서왔다. ‘앞으로 산야초 전성시대가 다가온다’는 믿음 아래 산야초차, 효소 장아찌, 발효효소를 이용한 요리, 칵테일 막걸리 등으로 효소의 응용 범위를 넓히기 위해 분투중이다. 이런 목표를 보다 효과적으로 이루기 위해 현재는 〈공산 산야초효소연구원〉을 운영하고 있다. 저서로는 《달지 않은 명품효소 만들기》, 《약이 되는 명품효소》, 《산야초 효소》 등이 있다. 특히 《달지 않은 명품 효소 만들기》는 2015년 10월 대만에서 중국어판으로 발행되었다. ?저자 이메일 : teaman03@hanmail.net 공산 산야초효소연구원(원장 김시한)은 ‘효소와 산야초차를 활용한 대안적 먹을거리 문화를 연구하고 보급’하는 목적으로 설립된 단체이다. 이를 통해 자연의 소중함을 느끼는 가운데, 나눔과 상생의 정신문화를 널리 실천하자는 취지도 가지고 있다. 동 연구원의 주요 강좌로 수제 산야초차 및 수제 한방차 전문가 과정, 한약재 발효효소 전문가 과정 등을 진행 중이며 효소카페, 효소요리전문점, 건강카페, 전통찻집에 관한 창업교육 및 컨설팅도 하고 있다. -공산 산야초효소연구원 : 대전시 중구 단재로 54-48(정생동) -카페 : http://cafe.daum.net/teamind
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