미친 집중력

프롤로그

1장 스피드 리딩으로 독서 능력을 향상시켜라
01 속독은 독서 능력을 향상시키는 지름길이다
수능 언어 능력(국어) 시험에서 요구하는 독서 능력
초·중·고등학생과 일반인의 평균 독서 능력
바른 읽기 능력이란

02 습관화된 읽기 속도를 넘어서야 한다
독서 방해 요인만 제거해도 OK
주어-목적어-서술어의 중요성

03 속독에 대한 일반인들의 오해
성취 가능한 목표로 속독 훈련을 해야 한다
속독 훈련으로 달성할 수 있는 기대치
1회 독서의 최대 이해도는 70%이다
■속독의 피해 - 이럴 때는 정독이 우선이다

04 독서 속도를 향상시키는 방법
의미 단위 읽기를 습관화하라
재미있는 것부터 읽어라
전체 줄거리를 파악하고 독서를 시작하라
한 단계 수준 높은 책을 읽어라
■독서 능력 향상과 학습 능률 향상에서 피보나치수열의 법칙

2장 바른 읽기 교육 - 분당 2,000자 읽기
01 속독 교육의 변천사
미국 및 영어권의 스피드 리딩 교육
우리나라의 속독 교육

02 속독 트레이닝 프로그램
안구 속독법
두뇌 속독법

03 두뇌력을 키워라
빠르게 말하면 책 읽는 속도도 빨라진다
한 번에 볼 수 있는 단어의 개수를 늘려라
펜을 이용한 등속도 읽기의 효과
■음독의 여러 유형

04 두뇌를 가속화하라
두뇌 가속화 이론
두뇌 모방 이론
두뇌 도미넌트 현상

05 스피드 리딩과 심리적 요인
피그말리온 이펙트
자기 효능감

06 속청 훈련으로 전두엽을 활성화시켜라
속청 훈련을 하면 두뇌 회전이 빨라진다
속청 교육에 도움이 되는 재생 속도 조절 소프트웨어

3장 속독 트레이닝 - PLM 집중 속독법
01 안구 속독 + 두뇌 속독
속독법 훈련 과정
독서 방해 요인을 없애라

02 안구 속독 훈련 프로그램
안구 활성화 훈련
독서 시야 확대 훈련
한쪽 페이지 훈련
양쪽 페이지 훈련
두 줄 한쪽 페이지 훈련
■속독 훈련 기호표 & 응시 훈련 방법

03 두뇌 속독 훈련 프로그램
페이지 메이킹 훈련
순간 이미지화 훈련
인지능력 확대를 위한 만화책 보기 훈련
펜을 사용한 가속 훈련
다단 보기 훈련
자유 도서 읽기 훈련
30권 독파 훈련(새로운 도전)
전자책 어플리케이션을 이용한 속독 훈련
PC 프로그램 ‘어도비 리더’를 이용한 속독 훈련

4장 초집중력을 키우는 트레이닝
01 초집중 메커니즘
초집중이란?
학습 호르몬, 베타 엔도르핀
기적의 뇌파, 미드 알파파

02 IQ보다 더 학업 성취와 연관 있는 3대 요인
학생의 자존감
학업적 자기 효능감
주의 집중력

03 집중력 트레이닝 프로그램
주제 명상 훈련
집중표 응시 훈련
이미지화 훈련
듣기 훈련
숫자 훈련
잔상 훈련
■집중력 프로그램과 성적 향상의 관계

04 학습 잠재기를 지나면 실력이 향상된다
자신의 학습 잠재기를 파악하라
두뇌 트레이닝은 학습 잠재기를 단축시킨다

05 집중력에 영향을 끼치는 요소들
미네랄이 부족하면 집중력이 떨어진다
잠재의식을 개발시켜라
집중력 향상 암시법,엘먼 인덕션
■집중력 향상을 위한 최면 암시문

06 수학에서 재미와 흥미를 일깨워라
덧셈 구구단
곱셈 속셈법

07 통합 사고력과 고도 발상력을 키워라
멘사 퀴즈 풀기
두뇌력 향상용 IQ 테스트 유형

08 순간 집중력을 향상시켜라
문장 거꾸로 외우기

09 좌우뇌 통합사고력, 논리적 추론 능력을 키워라
눈 감고 양손으로 하노이 탑 옮기기

부록 뇌과학 기초, 재미있는 뇌 이야기

에필로그
감사의 글
참고 문헌