아빠도 아빠가 처음이라서

추천의 글
프롤로그 '선물'
고래가족 큐스패밀리 소개

1장 부모가 되기 전 자기 돌보기 - 게슈탈트 심리학을 중심으로
자기를 모르는 부모는 아이도 모른다
엄마, 아빠는 내 첫인상이 어땠어요?
- 마음을 채우는 다양한 감정 정리하기
있을 건 다 있는데 뭔가 허전해요
- 감춰져 있는 진짜 소망 찾기
부모의 가치관 돌아보기
엄마, 아빠는 앞으로 어떤 사람이 되고 싶어요
- 그저 그런 나를 받아들이는 시간
세상과 아이 사이를 중재하는 특별한 임무
- 정작 내 아이 마음에 공감할 줄 모른다면
- 부모라는 이름의 무게
* 아빠생각

2장 임신기 엄마 돌보기 - 자연주의 출산을 중심으로
엄마가 되는 시간
- 임신 초기 신체와 생리적 변화 / 임신 초기 호르몬과 정서의 변화
임신기 엄마 돌봄의 시작
임신기 엄마 마음 돌보기
- 행복도 연습이 필요해
임신기 엄마 몸 돌보기
- 임신기 식단·운동·영양
난 여기서 잘 크고 있어요
임신 후기 엄마의 두려움 돌보기
- 엄마, 아빠, 아기가 주체가 되는 자연주의 출산
출산 소식과 준비물
- 만나서 반갑습니다
*아빠생각

3장 생후 1년 엄마와 아이 돌보기 - 볼비의 애착이론을 중심으로
살얼음처럼 여려진 엄마의 산후우울증
- 먹고 자고 싸는 갓난아기 돌보기 / 엄마, 아빠 잘 못해도 내가 봐줄게요
모유로 고민하는 엄마
- 이해하는 아빠 vs 공감하는 아빠 / 모유와 분유에 대한 연구의 반전
아기가 나와 다른 기질을 타고났다면
- 아이와 육아의 하모니
타인과 세상, 자기에 대한 믿음은 엄마로부터
생후 1년 건강한 애착 다지기
- 애착이 생기는 과정
*아빠생각

4장 생후 3년 아이가 보내는 신호들 - 분리 개별화 이론과 자기심리학을 중심으로
생후 24개월 미리보기
부모와 자녀의 관계 변화
- 생후 10개월, 독립을 연습하다 / 아니야, 내가 할 거야, 엄마 미워
자기주장이 생기는 아이
- 아이의 성 본능 다루기 / 아이의 공격성 다루기
옹알이와 잔소리
배변 가리기 미션
- 배변 훈련에서도 아이와 한 팀이 되길
자기를 사랑할 줄 아는 아이
- 의미 있는 좌절은 성장의 계기가 된다 / 지나친 좌절로부터 아이 보호하기
생후 3년 훈육의 시나리오
- 생후 3년 부모의 기준 세우기 / 훈육에 대처하는 부모의 자세
훈육의 단계
- 1단계 실수와 잘못의 구분 / 2단계 잘못에서 거리두기 / 3단계 잘못을 돌려보기 / 4단계 반응 결정하기 / 5단계 훈육하기
*아빠생각

5장 더 큰 생각으로 통하는 길 - 아들러 심리학과 인간중심 심리학을 중심으로
똑같이 키워도 다른 아이들
- 첫째 아이 / 둘째 아이 / 막내
부모와 경쟁하며 성장하는 아이
책으로 아이의 마음 읽기
유치원부터 시작되는 학습
아이의 또래 관계
- 따돌림 당하는 아이 / 우리 아이도 가해자가 될 수 있다
아이를 성장으로 이끄는 부모의 시각
- 근거 있는 자신감 다지기
초보 부모의 또 다른 역할
- 대물림되는 부모와 자녀의 관계 / 좋은 부모 되기에 마감은 없다
*아빠생각

에필로그 '가족의 의미'
참고문헌

p33 1장 ‘부모가 되기 전 자기 돌보기’ 중에서
신체로 느껴지는 불편한 감각으로부터 걱정과 불안을 자각하고 뭔가 방법을 찾아야겠다는 욕구를 느낀다면 게슈탈트를 전경에 떠올리는 알아차림 단계가 일어난 것이다. 게슈탈트를 해소하기 위해 엄마, 아빠가 인터넷이나 책에서 정보를 얻고 좋은 부모가 되려고 노력하는 과정은 주변 자원을 파악하고 환경과 접촉하는 단계다.

p67 2장 ‘임신기 엄마 돌보기’ 중에서
2016년 미국 보건복지부의 연구에 따르면 산후우울증의 50% 이상은 이미 임신 중에 발병한다. 어떤 이들은 ‘그래봤자 누구나 다 하는 것’이라며 임신을 쉽게 여긴다. 실제로 많은 여성이 임신을 하지만 엄마들이 겪는 각자의 고통을 서로 비교할 수는 없다. 애초에 누구나 하는 일이라고 해서 그게 쉬운 일이라는 공식도 성립하지 않는다.